大人ニキビに悩まされている方の多くが以下のような疑問を抱かれているのでは無いでしょうか。
大人ニキビは何が原因?
大人ニキビに効果のあるスキンケアってなに?
大人ニキビの予防策は?
最近、20代、30代でニキビに悩む人が増えてきています。
「ニキビなんてもう卒業したと思っていた」「はずかしくて、とてもスッピンで歩けない」と嘆く人もいます。
大人ニキビは思春期ニキビと違って、さまざまな原因が複雑に絡み合っているので、病院での治療も難しくなります。
しかし、原因を取り除いてきちんとケアすれば、必ず治るのであきらめないでください。
当ページでは、大人ニキビに効く化粧水10選を厳選して紹介しています。
大人ニキビに悩まされている方や、大人ニキビを治すため、また予防のためにも、おすすめの大人ニキビに効く化粧水をお探しの方はぜひ、参考にしてください。
大人ニキビの原因
大人ニキビと思春期のニキビとは何が違うと思いますか?
思春期は、体の成長期なのでホルモンバランスに変化が起きます。
そのため皮脂の分泌が非常に活発になり、過剰に分泌された皮脂を好物にするアクネ菌が増殖し毛穴が詰まることで、皮膚に炎症を起こすものです。
このように思春期のニキビは、原因がはっきりしているので、治療も比較的簡単です。
しかし、大人ニキビは、その原因がとても複雑なので、治療が困難だといわれています。
大人ニキビの原因は、食べ物、便秘、睡眠不足、ストレスなどさまざまです。
これらの要因が絡み合ってホルモンバランスに影響を及ぼしてできるのが大人ニキビなので、それらの原因や問題をひとつひとつつぶしていかなければなりません。
それでも「ニキビを治す」方法はたったひとつ。それは「毛穴の皮膚が閉じないようにする」ということです。
医療機関でのニキビ治療は、ニキビのできる原因は特に追究したり、改善することまではしません。
自分自身で原因となっている生活習慣を取り除かないかぎり治療が終わっても、すぐに元に戻ってしまう可能性もあります。
大人ニキビに効く化粧水10選
大人ニキビは思春期ニキビとは原因が異なっていますから、思春期ニキビと同じ化粧水を使っていても効果があまりありません。
大人ニキビに特化した化粧水を使うことをお勧めします。
それでは、大人ニキビに効く化粧水10選を具体的に紹介していきます。
みんなの肌潤糖【クリア】
みんなの肌潤糖【クリア】が肌に潤いをキープできるのは原料の砂糖が持つチカラにあります。
砂糖の「浸透力」によって、 水分をしっかり内部まで浸透させ、「吸水・保湿力」によって、肌に水分をしっかりキープします。
原料の80%が北海道のビート糖(てん菜糖)で、 残り20%は、肌を傷めないために周りにコーティングした植物性オイルだけでできています。
毛穴につまった皮脂汚れを植物性オイルが清潔にし、 皮脂量のバランスを調整する効果があります。
価格:通常購入 3,000円
お試し用サイズ 35g入り 1,200円
オルビスの大人ニキビ用スキンケア『クリアミニセット』
オルビスの大人ニキビ用スキンケア『クリアミニセット』は「クリアウォッシュ」「クリアローション」「クリアモイスチャー」の3点がセットになっています。それぞれに7つの和漢成分が配合されています。
オルビスの大人ニキビ用スキンケア製品は100%オイルカットが特徴です。
水で潤いを満たす処方です。皮脂の分泌が気になる部分でも、安心して使えます。
価格:トライアルセット1,200円
b.glenニキビケアセット
ビーグレンのクレイ洗顔は、お肌の防御機能を守りながら、汚れや皮脂をしっかり洗い流します。
さらにニキビの炎症を抑える天然ハーブ配合のクレイローションと、その成分を効果的にお肌に浸透させるビタミンC美容液、Cセラムの3ステップ。大人ニキビの悩みを解消します。
価格:7日間トライアルセット 1,800円
【ラ・ミューテ化粧品】アドバンス保護美溶液
敏感肌でも安心な国産オーガニックで、ダマスクローズをたっぷり使ったニキビ化粧品です。
ダマスクローズは、肌の外側からは保湿、皮膚のトラブルを鎮静化させる効果があります。
オーガニックローズの化粧品で、製薬会社が作った安全性の高さも安心して使えるポイントです。
価格:3,650円(税抜)
リプロスキン
リプロスキンは、お肌のペーハー(PH)を一時的に変えることにより美容成分が届きやすくする導入型柔軟化粧水(ブースター)です。
リプロスキンでケア+他の美容液でより効果的なケアが実現でき、肌のターンオーバーを正常なものに戻すのを手助けしてくれるので、ニキビやニキビ跡に効果的です。
価格:通常価格7,500円が定期コースで4,980円
大人気ニキビケア商品のアクネスラボ
殺菌だけで解決できない大人ニキビにはホルモンバランスが重要です。
アクネスラボは今までの有効成分に加えてヒオウギエキスと大豆エキス・納豆エキスなどに含まれるイソフラボンで皮脂やホルモンバランスを整えます。
さらにドクダミエキスなど12種類もの植物性の保湿成分で皮脂の酸化やニキビの悪化を防いで大人ニキビに効果を発揮します。
価格:トライアルセット 7日間 1,300円
大人ニキビ アクポレス
出典:RICE FORCE
アクポレスの原料はお米。
お米のエキスに麹や酵母、乳酸菌を加えて90日間熟成させたものです。
化学物質を一切含まない100%お米から作られた成分ですから安心です。
毛穴の黒ずみとニキビの原因となる皮脂を上手にコントロールしながら潤いとハリのある健康的な肌にしてくれます。
価格:基本の4点セットが7日分で1,300円
大人ニキビ ジュエルレイン
出典:ピカイチ
大人ニキビは、顔だけではありません。背中や二の腕、胸元やおしりにできるニキビも大人ニキビの特徴です。
ジュエルレインは、毛穴の詰まりを防ぎ、肌のバリア機能をサポートして背中ニキビのメカニズムを断ち切るダブルモイスチャー処方の背中ニキビ専用ジェルです。
手のひら全体をしっかりと使って、擦り込みます。手のひらの温かさで、より浸透しやすくなります。
価格:通常価格8,500円が定期コースで5,980円
ルナメアAC
出典:FUJIFILM
ルナメアACの独自成分アクネシューターは、フジフィルムのナノ化技術を生かした成分で、ニキビの有効成分とうるおい成分を同時にお肌に届けます。
また、洗顔料には毛穴の詰まりをからめ取る植物性のファイバースクラブが、しっかりと毛穴のつまりを解消します。
「あらう」「うるおす」「つつみこむ」のニキビケアに必要な3ステップが朝晩じっくり1週間、試せるセットが用意されています。
価格:1週間お手入れキット 1,000円
ノブACアクティブ
出典:NOV
ノブ ACアクティブシリーズは、高い保湿力とマイルドピーリングが人気のニキビ肌の機能重視積極ケアです。
にきびの原因にしっかり対処しながら、美白・キメ・毛穴の黒ずみ・肌の凹凸などの美肌ケアもできます。
大人のためのにきび肌ケアシリーズで、肌質別に色々なニキビケアができるのが特徴です。
価格:5点セット1週間分 1,500円
簡単で効果大の大人ニキビケア5選
大人ニキビケアのケアには、「洗顔」が基本ですが、その他にも生活習慣など様々な見直しが必要です。
それでは簡単で効果的な大人ニキビケアをご紹介します。
バランスのよい食事を心がける
普段からバランスの良い食事を心がけることが大切です。
大人ニキビを予防するために重要なのは、体にためておきにくいビタミン群をこまめに摂ることが大切です。
ビタミンは、皮脂の分泌を抑えたり、新しいコラーゲンを作る働きを助けてくれたり、お肌の抵抗力をアップしてくれます。
注意したいのはニキビができやすい生理前やホルモンバランスが崩れやすい睡眠不足の日には、糖分・油脂分を控えた食事を心がけましょう。
また保存料などが多く含まれる冷凍食品やレトルト食品も大人ニキビに悪影響を及ぼすので、できる限り避けたほうがいいでしょう。
便秘は大人ニキビの大敵
便秘になると、お腹の血管が便に圧迫されることで、血液の流れが悪くなります。
すると肩こりやのぼせの症状が出たり、それが原因でストレスホルモンの分泌を促し、肌に悪影響を及ぼします。
また、お腹の中にたまっている老廃物から「活性酸素」という有毒な物質が出て、それが体中にめぐってしまいます。
どんなスキンケアをしても便秘を解消しなければ大人ニキビも治りません。
普段から食物繊維やヨーグルトなどの発酵食品を積極的にとるように心がけ、運動なども取り入れて便秘解消を心がけましょう。
睡眠不足は大人ニキビを悪化させる
睡眠中の体内では、目覚めている時にはあまり分泌されない「セロトニン」という成長ホルモンが分泌されています。
この成長ホルモンは、もちろん大人になっても分泌されており、細胞分裂を盛んにして日中に受けたダメージを治してくれるホルモンです。
普通は眠りに入ってから3時間の間に大量に分泌され、睡眠時間が6時間あれば適量のセロトニンが出るといわれています。
しかし、働き盛りの20代、30代は残業も多く、また夜遊びも活発。十分に睡眠がとれなかったり、ぐっすり眠れなかったりするとセロトニンの分泌量が足りずに肌状態が悪くなって、大人ニキビが増えてしまいます。
大人ニキビの予防には、十分な睡眠が必要です。
ストレスをためない
過剰なストレスを受けると自律神経や内分泌を司る働きを持つ視床下部に影響が出ます。
ストレスのせいで脳下垂体、副腎皮質から男性ホルモンが分泌されたり、自律神経のうち興奮を司る交感神経が活発になることでアドレナリンが増加したりすることが、肌にとっては大きな負担になっています。
ストレスを感じたときに発生する男性ホルモンやノルアドレナリンは皮脂の分泌を促す働きがあるため、脂性肌になってしまいます。
また、男性ホルモンには肌を固くしてしまう性質もあり、毛穴が詰まりやすくなります。
ストレスは睡眠の質も落としますから、成長ホルモンの分泌も抑制してしまい、さらなる肌荒れを引き起こします。
スキンケアを見直す
大人ニキビを治すスキンケアはダブル洗顔をしましょう。ダブル洗顔とは、顔を2回洗うということではありません。
1回目はクレンジング、2回目は洗顔料で洗うということです。
ニキビができていて、それを隠すためにお化粧の厚塗りをしている人は、お化粧が毛穴をふさいでいます。夜寝る前には必ずメイクは落としましょう。
最近の化粧品は夕方になっても崩れないタイプやウオータープルーフのものが増えてきました。
このような化粧品は、クレンジングを使ってもなかなか落ちないものです。
そのためクレンジングの中でも、最もニキビ肌の人に不向きなものが「拭き取りシート」です。
手軽で便利なようですが、落ちているのは表面のお化粧だけです。
しかも、毛穴の中に残ったお化粧を押し込めてしまっています。
大人ニキビのケアには、クレンジングは最も重要なポイントです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
大人ニキビは一度できてしまうとなかなか治りにくいものですが、スキンケアを見直したり、生活習慣を変えることで見違えるようにきれいになります。
このページでは以下の大人ニキビに効く化粧水を紹介してきました。
・みんなの肌潤糖【クリア】
・オルビスの大人ニキビ用スキンケア『クリアミニセット』
・b.glenニキビケアセット
・【ラ・ミューテ化粧品】アドバンス保護美溶液
・リプロスキン
・大人気ニキビケア商品のアクネスラボ
・大人ニキビ アクポレス
・大人ニキビ ジュエルレイン
・ルナメアAC
・ノブACアクティブ
大人ニキビは、原因を一つずつ排除していかなくてはならあないため、忍耐強く治していかなくてはなりません。
スキンケアはもちろん、体の中からケアすることで、大人ニキビを予防しましょう。