冬場、ブーツを履いていると足がムレて、気が付いたら臭くなっていた。
しかも、水虫にすらなっていた！
湿気の多い夏場でも、気が付いたら足が凄く臭っていた。
上記のような経験はありませんか？
年齢を問わず、足の臭い・水虫は切実な問題ですよね？
実際に、水虫に悩む若い女性も急増しているそうです。
水虫に感染している、または感染しているかも？と思う女性は、なんと約3割にのぼるのです。
しかも、女子の定番ファッション、ストッキング＋ブーツの組み合わせは、とても水虫が発生しやすいという事実も、ご存知でしたか？
実は水虫は、自宅で簡単にできるセルフケアだけで、治すことができてしまうのです。
あの嫌な臭いを完全に消臭して、スッキリ快適な足元をキープしませんか？
当ページでは、誰でも簡単にできる、水虫予防対策を、厳選して5つご紹介しています。
当ページを読んで実践するだけで、あの嫌な足の臭いの種となっている、水虫の根底を全て無くしてみせます！
ぜひ参考にしてください。
水虫の原因と予防に必要な心掛け
水虫は、カビの一種が皮膚にすみつくことで起こる感染症。
温かく湿気のある環境を好むため、水虫を予防するためには、「洗う」「乾かす」などを心掛けて、日常の生活面・衛生面から気をつける必要があります。
また、ブーツなどの通気性の悪い靴や、足先を締めつけるハイヒールなどをよく履く方は、足に湿気がたまりやすいので要注意です！
それに、ぬくぬくの靴下やコタツも、足がムレる原因になります。
知らないうちに水虫にならないよう、高温多湿を避けて、足の清潔さを保つ習慣をつけましょう！
簡単にできる水虫予防対策5選
かゆみ・臭いなどの不快な症状がある水虫ですが、帰宅後すぐに足の指を洗ったり、靴下のチョイスに気を配ったりするだけで、簡単に予防ができますよ。
足の臭いは水虫の前兆なので、「最近、ちょっと臭うかも」と心当たりがある方は、ぜひ今日からセルフケアを始めてくださいね。
それでは今から具体的に、「簡単にできる水虫予防対策5選」をご紹介いたします。
まずは足をしっかり洗うことが大切
足の裏は汗腺が密集していて、意外とたくさん汗をかく場所。
健康的な成人であれば1日にコップ1杯程度の汗をかくといわれています。
しかも足の指の間は雑菌がたまりやすく、それが臭いの元になるとも言われているのです。
そのため、家に帰ったらすぐに、足の指の間まで、石鹸でしっかり洗う習慣をつけましょう。
ただし、ブラシやヤスリでゴシゴシ洗うのはNG！
目には見えない傷がつき、逆に菌が皮膚に入りやすくなってしまいます。
もこもこの泡で優しく洗ってあげましょう。
お酢やレモンの絞り汁を活用
足を洗った後に、お酢で消毒するのもオススメ。
足の臭いの元になる菌は、酸性にとても弱いので、クエン酸などで消毒すれば死滅します。
ぬるめのお湯に大さじ2杯のお酢やレモンの絞り汁を入れて、約5分ほどつけておくだけでOK！
靴下は常に清潔に
水虫の菌は高温多湿を好むので、足元は風通しを良くしておきましょう。
自宅では素足で過ごすか、通気性のいいルームシューズ、または5本指ソックスが衛生的です。
また、ストッキングは汗を吸わないため、吸湿性の良い、綿の靴下を履くようにしましょう。
履いたブーツは乾燥させる
汗が付いて湿った靴やブーツをそのままにしておくと、雑菌の温床になる危険性が！同じ靴は何日も履き続けず、三足くらいをローテーションさせるのがオススメです。
雑菌の繁殖を抑えるために、10円玉を10枚を入れたネットや、乾燥させたコーヒーの出がらし、丸めた新聞紙などを入れるのも効果的。
マメに掃除をして、感染を防ごう
水虫の原因「白癬菌」は、感染している人の皮膚がはがれた後も、落ちた場所で増殖します。
また、感染力の強い新型の白癬菌は、足の裏だけでなく、頭皮や顔などにも感染します。
そのため、衣服や下着、バスマットやスリッパは、こまめに取り換えることが欠かせません。
しっかり掃除をして、部屋のゴミ・ホコリを払うのも重要です。
もし水虫になってしまったら
もしも水虫になっても、しっかり治療すれば、不快なかゆさも収まります。
小さな水ぶくれがたくさんできる「小水疱型」など、水虫にもタイプがいろいろあるので、皮膚科で適切な薬を処方してもらうのが一番です。
また、初期であれば、皮膚科に行く前に、ドラッグストアの市販薬を使うのも良いかもしれません。
ジュクジュクした水虫にはクリームやパウダースプレーなど、タイプごとに使い分けることもできますよ。
出典：大正製薬
塗ってすぐに靴下を履いてもヌルヌル感がない、「ダマリングランデXクリーム」は、使いやすく人気の市販薬。
出典：久光製薬
かゆみ止め成分に加え、l-メントールのスーっとした清涼感も感じる、「ブテナロックＶαクリーム」も評判です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
年齢・性別を問わずに感染する水虫は、お気に入りのブーツやハイヒールをずっと履いているだけで、発症するリスクが高まることなどに、驚いた方もいるのではないでしょうか。
ただ、帰宅後すぐに足を洗ったり、汗で湿ったブーツは乾かすなど、ほんのひと手間を心掛けるだけで、水虫や足の臭いは、かなり予防ができます！
もしも水虫になってしまっても、ドラッグストアで買える市販薬など、さまざまな対処法があります。
心配し過ぎずに、前向きに治療すれば大丈夫ですよ。
