女性らしさの象徴として、ふくよかな胸を想像する人は多いのではないでしょうか？
おっパイが大きい女性というのは、いつでも女性の憧れですよね？
女性の丸みを帯びた体のラインにふくよかな胸というのは、やはり男性としては、憧れる体型ですよね。
胸というのは、女性らしさを強調する上でも、様々なファッションをする上でも重要なポイントです。
夏場は胸の谷間ができるようなファッションをして谷間ができないと格好が悪いですよね。
「胸＝おっパイ」で、おっパイは赤ちゃんには欠かせないものであることからわかるように、おっパイを大きくするには、女性ホルモンが大きく関わっていると言われています。
また、胸周りの筋肉を鍛えたりすることでもある程度のバストアップが期待できたりと、実は、自分でおっパイを大きくすることは十分に可能な事なのです。
当ページでは、おっパイを大きくする方法10の方法を１つずつ具体的にご紹介していきます。
胸を大きくして、男性と虜にしたい、自分に自信を持ちたいと思っている女性の方は、是非、参考にしてください。
おっパイと女性ホルモンの深い関係
女性のおっパイが大きくなるのはなぜだと思いますか？
元々は、将来子供が産まれて、その子供に授乳するためですよね。
そんなおっパイも今では、女性の魅力の一つとして欠かせないものになっています。
おっパイの発達には、女性ホルモンが大きく関係しています。
エストロゲンと、プロゲステロンの2種類の女性ホルモンは、脳の視床下部の指令で卵巣から分泌されます。
この2つのホルモンはどちらかが多く分泌されると、もう片方のホルモンは減少します。
このホルモンのバランスが重要で、おっパイを大きくするためには、エストロゲンという卵胞ホルモンを上手に活用することがポイントになります。
特に、生理後の約2週間は、エストロゲンの分泌が多くなる時期で、この時期にパストアップのためのケアをしてあげるとより一層効果が出ると言われています。
例えば、マッサージやエクササイズなどで、バストを刺激してあげるのです。
入線を刺激されると、視床下部に信号が届き、エストロゲンの分泌がより促進されます。
ただ、エストロゲンを優位にしてあげるとおっパイを大きくする効果は期待できますが、何事もバランスが大事です。
エストロゲンが優位な状況ばかり作ってしまうと、乳がんの発生リスクが高まる恐れもあると言われています。
また、男性ホルモンが優位になってしまうと、バストアップの効果が期待できなくなってしまうので、男性ホルモンを抑えるようにすることも効果的です。
おっパイを大きくする方法10選
おっパイを大きくするためには、女性ホルモンのバランスを整えたり、胸の周りの筋肉を鍛えてあげることが効果的です。
また、他にもおっパイ周りの流れやすい肉を寄せるといった方法でもおっパイを大きく見せることが可能です。
ただ、基本的には、おっパイを大きくするには、即効性を期待せずに、地道に努力することが大事と言えるでしょう。
それでは、おっパイを大きくする方法10選を具体的に紹介していきます。
バストアップジェルを使ってマッサージをする
おっパイの内部には乳腺など沢山の管が通っているため、激しいマッサージというのはおすすめできません。
正しい方法で、正しいマッサージジェルを使って優しく行うようにしましょう。
おっパイやデコルテをマッサージすることで、血行が良くなります。
血行が良くなると、おっパイが大きくなるために必要な栄養やホルモンをスムーズに運ぶことができるわけです。
また、マッサージで乳腺を刺激し、筋肉にも刺激を与えることになるため、おっパイのハリも維持することができます。
マッサージ用のバストアップジェルにおいては、今もっとも人気なのがこちら→バストアップジェルcellnoteです。
ジェル自体にバストアップ成分や美容成分が豊富に含まれているため、以下で解説する正しいマッサージ方法とバストアップジェルCellnoteだけでも大幅なバストアップ効果を実感できます。
それでは、ここからは、おっパイマッサージの方法を具体的に紹介していきます。
まずは、メリハリのある谷間とハリ感アップのマッサージです。
おっパイの外側から内側へ、バスト全体を持ち上げるようなイメージで、円を描くようにマッサージをします。
この時、左側は右手、右側は左手で行います。
次に、中央によてせてボリュームアップのマッサージです。
両手をそれぞれバストの横脇に置き、脇腹から背中あたりのお肉を中央へと流すようにし、最後は両手をおっパイの下に置き、抱え込むように持ち上げます。
そして、乳腺を刺激するマッサージをしましょう。
左右どちらかのおっパイの下に手を置き、左右の手を交互にすくいあげるようにしながら、上へ上へとおっパイを持ち上げます。
おっパイ下にある胃の部分のお肉を引き上げるようなイメージで、しっかりと左右同じように行いましょう。
最後に、おっパイが垂れないように上むきになるマッサージをします。
まず、右手を左のおっパイの上部あたりに置き、親指以外の4本の指で、鎖骨に向かって上へ上へと流していきます。
右のおっパイも左手で同様に行います。
これらのマッサージを1日1回、10～15分ぐらいを目安に行いましょう。
入浴中や寝る前のリラックスタイムなどに行うと良いでしょう。
おっパイの土台、大胸筋を鍛える
おっパイの土台となっている筋肉が大胸筋です。
この筋肉を鍛えることで、自然と、おっパイもハリがあり上向きのおっパイになります。
おっパイが垂れてしまうと、それだけでも小さく見られてしまいます。
大胸筋を鍛えれば、おっパイをいつまでもハリのある綺麗な形に保てるのです。
まずは、姿勢を良くして、胸の前で手を合わせます。
そして、息を吐きながらお互いの手のひらを押し合います。
肘は方の高さくらいまであげて、直角に曲げるようにしましょう。
1回15秒を5回、1日3セット行うようにすると良いでしょう。
大豆製品で女性ホルモンを活性化
大豆製品に豊富に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンの1つであるエストロゲンに似た働きをします。
特に豆乳にはイソフラボンが豊富に含まれているため、豆乳を毎日飲むようにするだけでも効果があると言われます。
他にも大豆製品を毎日適度に摂取することで、おっパイが自然に大きくなっていくでしょう。
ボロンを摂取して、おっパイを大きく
ボロンというのは、ホウ素の一種で、キャベツ、りんごなどの野菜や果物に多く含まれています。
他にも、ナッツ類、大豆、海藻類、はちみつなどにも含まれているものです。
このボロンですが、エストロゲンを活性化する働きがあるとされ、最近注目されているものになります。
食べ物からも摂取できますが、サプリメントもあるので、上手に摂取して、おっパイを大きくしましょう。
プエラリアを飲んで、おっパイを大きく
プエラリアというのは、マメ科クズ属の植物です。
このプエラリアには、植物性エストロゲンと、イソフラボンが大豆の約40倍も含まれていると言われています。
プエラリアは、タイ北部やミャンマーの山岳地帯など、亜熱帯地域ん落葉樹林に自生する植物です。
プエラリアのサプリが、近年多く出回っており、豊胸、美肌、若返り、強壮、不妊の改善などの効果があるとされています。
ただ、エストロゲンを優位にしすぎてしまうと、乳がんや子宮体がんのリスクを高めてしまう恐れもあるため、摂取のしすぎには注意をしましょう。
バストアップサプリを飲む
ここまで解説してきました、イソフラボンやプエラリアなどは日常的な食生活ではそう簡単に取り入れられるものではありません。
バストアップ成分を効率的に摂取するためには、やはりそれらの成分が豊富に配合されているバストアップサプリを飲む事がもっとも効果的です。
しかし、効果の無いバストアップサプリは市場に多く出回っています。
数万以上の種類が販売されているバストアップサプリの約9割が、ほとんど効果を実感できないサプリと言っても過言ではありません。
当ページを読んで頂いている女性には、そのような効果の無いサプリに騙されて欲しくありませんし、本気でおっパイを大きくしてもらいたいという気持ちで情報提供をしています。
そこで、以下に今ネットの口コミで効果があると評判の人気バストアップサプリを上位3位まで厳選して解説、紹介します。
女性のリズム、ホルモンバランスに対応したバストアップサプリの中でも唯一のW処方のサプリです。そのため、「卵胞期」「黄体期」各それぞれに対応した2種類のサプリが用意されています。
バストアップに欠かせない成分でもあるプエラリアに関しては、タイ国立カセサート大学と事業提携している正規品の「プエラリア・ミリフィカ」を厳選使用しています。
おっパいの垂れを防ぐ救世主ともいわれている成分「エラスチン」も1日分75mg配合されていますので、ハリのある若々しいおっパいにしてくれます。
その他にもプラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸といった女性に嬉しい美容成分も豊富に配合されています。
お客様満足度はなんと95.7％です！
徹底した品質管理の国内での生産のため、このようなサプリが初めてという女性でも安心です。
実家暮らしの女子のために、無地の段ボールを使用し、プライバシーを配慮されて発送されますので、その点も安心です。
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試してみてバストアップ効果を実感できなかった場合は、返金されますので、とりあえずお試し感覚で、気軽に購入することができます。
口コミ評価：
グラマラスリム・プエラリアは今話題のバストアップ成分であるグラマラス成分とダイエット成分を贅沢に配合されているため、痩せながらグラマラスなBobyを手に入れられる、女性にとって夢のようなオールインワンサプリメントです。
おっぱいを大きくする上で必要不可欠なあの「大豆イソフラボン」の40倍の効果を持つ「プエラリア」の配合。
さらに、グラマラスフルーツとして海外セレブにも人気の「アグアへ」そして、飲むダイエットとして世界中で愛されている「ココナッツオイル」が配合されています。
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おっパイが大きくなったという実感率94％のバストアップサプリメントです。
他のバストアップサプリによく含まれている「プエラリア」という成分が入っていません。
実は、プエラリアは副作用が多く報告されていて不安と感じている女性も多いのです。
プエラリアが配合されていない代わりに、「ブラックコホシュ抽出物」などの5つのおっパイを大きくする成分が含まれています。
この成分だけでプエラリア以上に、女性ホルモンの一種「エストロゲン」と似た働きが期待され、おっパイが大きくなります。
毎月届く便利な定期購入の場合は初回のみたったの500円（税別）にて購入できます。
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自身にとってお好みでコースを選べるので、この機会にお得にピンキープラスをご購入してみてはいかがでしょう。
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豊胸手術をする
この方法がもっとも確実で綺麗におっパイを大きくする方法といえます。
しかし、豊胸手術を行う際には、当然ながら信頼と実績のある有名なクリニックを選ぶ必要があります。
ネットの良い情報だけを鵜呑みにして豊胸手術や美容整形手術をしたは良いが決して満足のいく結果とは言えず失敗を訴える人たちが近年増えています。
そのような中で、豊胸手術に関して、国内で最も信頼の実績のあるクリニックとして有名なのが池田ゆう子クリニックです。
池田ゆう子クリニックは、過去10年間で脂肪注入豊胸手術を5,000件以上の実績があり、脂肪注入、プラズマジェル注入による豊胸を行なう豊胸専門のクリニックです。
芸能人やAV女優、グラビアモデルもお忍びで施術を受けているようです。
「メスを使わないで胸を大きくしたい」「授乳後のバストケアでハリを取り戻したい」「他のクリニックの豊胸手術で納得いく結果が出なかった」など…目的に合ったバストアップ、バストケアを実現してくれます。
ツボを刺激しておっパイを大きく
おっパイを大きくするためには、女性ホルモンの分泌を促すことが重要ですよね。
女性ホルモンの分泌を促し、リンパの流れや血液を良くするツボを刺激するツボを利用すると良いでしょう。
おっパイを大きくするには神封（しんぷう）というツボがおすすめです。
谷間から乳頭の手前（左右の乳頭を結んだラインの中心から指2～3本分）にあります。
谷間から親指を乳頭に向かって滑らせると、骨と骨の間の凹んだ部分です。
押し方ですが、親指を当てて、1回3秒程度、左右3回ずつ力を入れて押します。
女性ホルモンの分泌を促進する効果があります。
他にも壇中、中府、膺窓、屋翳、輙筋、天渓、渕腋、乳根、関元など、おっパイに効くツボは色々あります。
ツボ押しをする時は、鏡で見ながらきちんとツボの位置を確認するようにしましょう。
加圧トレーニングでおっパイを大きく
加圧トレーニングをすると、成長ホルモンがたくさん分泌されるようになり、その結果、女性ホルモンの働きも活発になります。
加圧トレーニングというのは、筋力トレーニングをする時に、腕、腰、太ももなどをベルトでしばり、血流を圧迫して制限するものです。
きつく締めているので、負荷がかつくても筋肉への影響が大きくなります。
加圧トレーニングは、酸素も不足するため、乳酸が活発に作られ、通常のトレーニングよりも効率よく効果を得ることができると言われています。
成長ホルモンの分泌は乳酸の分泌から少し遅れて促進されるため、10～15分のトレーニング後に除圧すると、成長ホルモンの分泌は、通常と比べると約290倍にまで増加します。
加圧トレーニングは、筋肉へ直接アプローチする方法なので、大胸筋や小胸筋を鍛えることができます。
また、成長ホルモンによって女性ホルモンも活性化されるため、おっパイのサイズアップには最適なのです。
おっパイ育成下着
最近では、育乳ブラというものが販売されています。
また、其の他にも、ブレスト・マスクというものもあったりするので、自分に合うものを使って、おっパイを大きくしてみると良いでしょう。
おっパイを大きくするグッズを利用しながらマッサージをするとより効果がアップします。
マッサージに関しては以下の動画も併せて参考にして下さい。
[iframe id=”https://www.youtube.com/embed/kBZYXPkEcOY” align=”center” mode=”normal” autoplay=”no” maxwidth=”640″]
おっパイを大きくする基本はブラから
おっパイの大きさを気にする人は、まず、自分のブラを見てみましょう。
自分のおっパイにちょうど良いサイズの物を使っているでしょうか？
おっパイのサイズアップには、サイズのあったブラというのが欠かせません。
そこで、ブラ選びの基本をご紹介します。
・乳首の位置がずれずに中央にくるかどうか
・バストの円周、バージストラインとブラのカップの円周がきちんと合っているかどうか
・アンダーが緩かったりキツかったりしないか
・胸に食い込むくらい、カップが小さくないか
・ブラをつけた時に、脇から肉がはみださないかどうか
ブラというのは、適当に細部を見て、自己判断で買う人も多いですが、下着の専門店で、店員に計ってもらって、選ぶと自分が普段選んでいたブラと全く違ったサイズであることもよくあります。
おっパイのサイズアップには、自分に合ったブラが欠かせません。
まずは、自分に合ったブラを選ぶことから始めましょう。
特に寝ている間は、ブラを付ける付けないに関わらず、胸の形が崩れやすくなり、自身の胸の形にあった正しい下着選びが重要であるといわれています。
そこで、寝ている間にも、バストのケアができるという口コミで話題になっているブラが、こちらのVIAGE～ヴィアージュ～ビューティアップナイトブラです。
Viageビューティアップナイトブラは、寝ている間に着けるだけで、大きく形の整ったおわん型の理想的なバストを実現させてくれるのです。
楽天総合ランキング8冠を達成した、販売実績のある人気商品です。
1枚単品からの購入でしたら、特別価格2,980円（税別）にて購入できます。
さらに、洗い替えのための2枚セットでしたら、特別価格5,960円（税抜）にて送料無料で購入できます。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
大きくてハリのあるおっパイというのは、女性の永遠の憧れですよね。
体内から女性ホルモンを活性化してあげたり、体外から、筋肉などを刺激してあげることで、おっパイのサイズアップは可能になります。
おっパイを大きする方法10選として、以下のように紹介してきました。
・マッサージでおっパイを大きくする
・おっパイの土台、大胸筋を鍛える
・ツボを刺激しておっパイを大きく
・加圧トレーニングでおっパイを大きく
・おっパイ周りの肉を寄せてブラに入れる
・大豆製品で女性ホルモンを活性化
・ボロンを摂取して、おっパイを大きく
・プエラリアを飲んで、おっパイを大きく
・おっパイの脂肪を増やす
・おっパイ育成下着
マッサージなどをしてあげることで、乳腺を刺激し、ハリのあるおっパイを手に入れることができます。
また、大豆製品など女性ホルモンを活性化するような食材を摂取することも効果的です。
ただ、摂取しすぎてしまうと、女性ホルモンのバランスが逆に崩れてしまう恐れもあるため、気をつけましょう。
筋力トレーニングなどと、大豆製品などを摂取して体内から働きかけることを同時に行うと、より効果的と言えるでしょう。
おっパイを大きくするためには、自分に合ったサイズのブラというものも欠かせません。
これらの方法を地道に続けて、自信のある、理想のバスト、大きなおっパイを手に入れましょう。
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