女性ホルモンは、年齢とともにどんな美魔女であっても、減ってきてしまうものです。女性ホルモンの減少は、女性らしさをはじめ、健康上でもさまざまな影響を及ぼします。
逆に女性ホルモンの分泌が盛んになれば、女性らしい魅力的な身体になり、バストアップだって簡単にできるのです。
あなたも女性ホルモンを増やして、魅力的な女性らしいセクシーなボディを維持したいと思いませんか？
中高年女性の方は更年期を乗り越えてみませんか？
実は、女性ホルモンはサプリによって効率的に増やすことができるのです。
そこで、当ページでは、女性ホルモンサプリの中で本当に女性ホルモンが増えるサプリ10選について詳しくご紹介しています。
女性ホルモンをアップして、より魅力的になりたいという方はぜひ、参考にしてください。
女性ホルモンサプリとは
女性ホルモンは、年齢や体調やストレスなどによって、分泌が減ってしまうとてもデリケートなものです。
女性ホルモンが少なくなってしまうと、月経不順、閉経、性交痛、コラーゲンの減少によるシワ、骨粗鬆症、不眠、イライラなど、さまざまな症状が現れます。
女性ホルモン自体を増やすことはできませんが、女性ホルモンに似た作用を持つ成分があり、それをサプリメントにしたものが女性ホルモンサプリです。
女性ホルモンサプリに使われる成分としてあげられるものを、ここから具体的に解説していきますね。
プラセンタ
哺乳類の胎児を成長させるための胎盤から抽出された栄養分。ホルモンバランスを整え、美肌、美白にも効果が期待されています。
ブラックコホシュ
ハーブの一種で、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た働きを持ちます。
月経前症候群や更年期障害の軽減、骨粗鬆症などの予防に効果が期待できます。
プエラリア
プエラリアは根本（根の部分）が大きな塊になるのが特徴で、この大きな根の部分に含まれる成分に女性ホルモンに似た働きをする、植物性のエストロゲンやイソフラボンが大量に含まれています。
サプリや薬に配合されている「プエラリア」の生育地によっては、摂取した後で副作用が出る可能性もあります。
ニューハーフの男性の場合は比較的そのような副作用は少ないのですが、女性の場合は、不正出血や吐き気といった症状が報告されていますので、特に南米やアフリカが生育地のプエラリアには注意するようにしましょう。
マカ
南米ペルーのアンデス山脈に自生する植物です。マカというと男性の精力剤のように思ってしまいますが、実は女性ホルモンを促し、妊活や更年期障害の改善にも効果が期待できます。
大豆イソフラボン
女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きをする成分で、自律神経やホルモンバランスを整えます。
更年期障害に効果があり、骨粗鬆症予防にも積極的に摂取したい栄養素です。
女性ホルモンサプリのメリットとデメリット
女性ホルモンサプリにもメリットとデメリットがあります。女性ホルモンの働きをアップすることで、バストアップや美肌といった若々しさをキープできます。
その反面、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことで不正出血といった副作用が心配されます。
さらに、男性がこうしたホルモンを常用することで、胸が膨らんだり、声変わりしたりするなど女性化することがわかっています。
具体的にはどのようなメリットがあり、デメリットがあるのか…これから紹介していきますね。
女性ホルモンサプリのメリット
思春期から20代くらいまでは、女性ホルモンはたっぷりと分泌されているので、何ら心配はありません。
しかし、30代になると徐々に女性ホルモンの分泌は、少なくなっていきます。
女性ホルモンの減少を抑えることで、女性らしさを維持できます。たとえば、髪の毛は女性ホルモンが優位だからこそ、フサフサでツヤのいい髪の毛を維持できます。
また、肌のハリに欠かせないコラーゲンも女性ホルモンの影響があります。
とくに女性が関心を集めるのがバストの大きさでしょう。バストは乳腺と脂肪でできていますが、乳腺の発達は女性ホルモンに寄るところです。
乳腺が発達すれば、それを守ろうと脂肪が集まってきて、自然とバストが大きくなっていきます。
女性ホルモンサプリのデメリット
女性ホルモンのデメリットは、大量に摂取することで副作用が出てしまうことです。
たとえば、大豆イソフラボンの場合には、サプリで摂取する上限値は1日30㎎といわれています。
女性ホルモンサプリを過剰摂取すると、月経不順を引き起こしたり、周期が長くなったりします。
また子宮内膜症のリスクが高まったり、乳がんの発症を高めたりする可能性も指摘されています。
女性ホルモンが増えるサプリ10選
女性ホルモンが増えるサプリを選ぶ際にはここまで解説して参りました成分の配合に着目しながら、自身の体質にあっているサプリメントを選ぶ必要があります。
特にプエラリアに関しては、副作用の有無がありますので、その辺りも予め口コミなどを参考にしておくと良いでしょう。
これから紹介していきます女性ホルモンサプリ10選は、女性ホルモンサプリの中で本当に女性ホルモンが増える事で評判になっているサプリであるというだけでなく、副作用の報告も少ないものばかりを厳選しました。それでは、ここからは、女性ホルモンサプリの中で本当に女性ホルモンが増えるサプリ10選を具体的に紹介していきます。
レディーズプエラリア99％
出典：amazon
販売実績15年以上のロングセラー女性ホルモンサプリです。雑誌にも多数掲載されモデルも愛用している美容サプリです。
女性美に働きかける希少植物「プエラリア・ミリフィカ」を99％も配合。高品質の女性ホルモンサプリです。
1粒に330mgのプエラリア配合。多くの女性がバストアップしたくて購入しています。そして、バストマッサージと併用することで多くの結果が出ています。
LUNAハーバルサプリメント
出典：LUNAハーバルサプリメント公式ショップ【掘り出しバザール】
女性ホルモン周期に合わせて飲み分ける本格派サプリです。女性ホルモン周期に合わせた2種類のサプリメントのセットが特徴です。
卵胞期（生理後～排卵日）→プエラリア（増やす）メインのサプリ
黄体期（排卵後～生理前）→ワイルドヤムやチェストベリー（整える）メインのサプリ
このように、生理周期に応じて飲み分けて、女性の身体を根本から改善してバストアップに繋げるという画期的なサプリメントです。
HUG macaはぐマカ
出典：amazon
HUG macaには、マカの中でも希少な「黒マカ」「赤マカ」「有機マカ」が配合されたサプリです。
また、マカだけでなく、亜鉛、セレン、ビタミンE・D、アルギニンなど、女性ホルモンの分泌に働きかける成分も豊富に含まれています。
女性だけでなく、疲れが取れないといった男性にも効果のある成分が配合されているので、妊活中のカップルには最適です。
青汁やすっぽん、葉酸などさまざまなサプリを製造している健康食品大手AFCだから安心です。
full-me MACA
出典：amazon
full-me MACAは国産マカを配合したマカサプリです。使用している日本産マカはペルー産のマカより各アミノ酸の含有量が豊富。
国産マカ・葉酸の他に、身体の巡りをよくするショウガ、アミノ酸、ミネラル、ビタミンなども豊富に含有しています。
有効成分の吸収効率を高めるための特許ソフトカプセルを使用しているので、とても飲みやすいのも特徴です。15日間の返金保証も付いているので、安心してトライできます。
kodakara
出典：amazon
予約が殺到する不妊専門治療院で開発されたマカサプリです。もちろん女性ホルモンの活性化にも効果があります。
kodakaraのマカサプリの中には、マカだけではなく、葉酸、ローヤルゼリー、トウガラシ、亜鉛酵母、たんぽぽ、鉄分、ビタミンE、冬虫夏草、コエンザイムQ10、ショウガ、α-リポ酸、ニンニクというように、妊活に必要といわれている成分がすべて入ったオールインワンサプリです。
ＢＥＬＴＡ（ベルタ）プエラリア
出典：amazon
プエラリアの原産国であるタイ国厚生省食品医薬品局認定、ＡＡＡ（トリプルエー）と評価された樹齢30年以上で、しかもエキスの多い中心部分を使用した高級プエラリアサプリです。
グラビアモデルやモデル向け美容サプリとして高評価されています。
他にも「ヒアルロン酸」や「プラセンタ」、「ザクロ」に「コラーゲン」と美容に良い成分がたっぷりです。
「レモンバーム」や「Ｌ-トリプトファン」などイライラや不眠症など、精神を安定させるリフレッシュ成分も多く配合されています。
ピュアプエラリア
出典：amazon
プエラリア原産国であるタイの農業協会が発行している有機栽培認定書付きプエラリアを使用した女性ホルモン用サプリです。
「有機栽培証明書」「原産地証明書」「品質証明書」が提示されている正真正銘の高品質プエラリアサプリメント。
女性らしい身体つき・バストアップを目指したい人や、更年期障害の改善を考えている女性にも最適な女性ホルモンサプリです。
グラマーエピソード
出典：amazon
プエラリア原料中の有効成分『プエラリン』含有量保証原料を使用した「プエラリン高濃縮」サプリです。
美乳・美肌・美髪といった女性の美を最大限に引き上げたいという場合におすすめです。
グラマーエピソードは、プエラリアの中でも豊胸に必要な成分であるプエラリンが高濃度に圧縮されたサプリ。
プエラリア系の豊胸サプリで実感がなかった人は、その違いを感じてみてください。
マカ・プラセンタ
出典：amazon
マカ・プラセンタは、女性ホルモンアップに欠かせないマカとプラセンタがたっぷりと含まれたサプリメントです。
1日2粒のなかに、高品質マカと高濃度プラセンタが凝縮されています。
長く続けやすく、定期購入なら1日あたり約132円です。疲れが顔に出てしまうという人にもおすすめのサプリメントです。
エクオール
出典：amazon
エクオールは、発酵大豆イソフラボンをたっぷり配合したサプリです。大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た作用を持ち、女性らしさの成分を内側から直接的に補給できるサプリメントです。
さらに、女性ホルモンが体中にめぐるために必要なヘスペリジン・テアニンもバランスよく配合されているため、安定した毎日へとサポートしてくれます。1日1粒を毎日補給するだけで女性らしさを整えていけるサプリメントです
女性ホルモンサプリの3つの正しい選び方
女性ホルモンサプリは、非常に多くの商品が市販されています。基本的にサプリメントは「食品」なので、医薬品よりも規制が緩やかで、効果が全くないもの、あるいは危険性のあるものもあります。
選ぶときには十分に注意しなくては、副作用の心配もあります。
それでは、女性ホルモンサプリの3つの正しい選び方を具体的に紹介していきます。
未承認の薬ではないかの確認
厚生労働省は、女性ホルモンのサプリで未承認である「エストロモン」が子宮からの不正出血、生理不順、生理痛の原因になっている可能性があるという発表を行いました。
このように、医薬品成分を含むこうしたサプリメントや健康食品が販売され、安易にインターネットで購入することに対して注意喚起を行っています。
ネットの並行輸入には特に注意して、未承認薬でないかの確認を怠らないようにしましょう。何かの副作用が出た場合には、自己責任になってしまいます。
女性ホルモンを増やす成分が入っているか
女性ホルモンを増やす原料は、実はとても高価なものが多いのです。
プラセンタやプエラリアなどもピンからキリまでその品質の差が大きく、そのぶん価格の差も大きくなります。
女性ホルモンを増やすというだけで飛びつくのは要注意です。どれくらいの量が含まれていて、その成分の質がどの程度なのかという点もしっかりチェックしておきましょう。
ハッキリ言って、安いものは、期待できるほどの成分は入っていないと認識しましょう。
口コミ評判を確認しておく
たくさんある商品の中から、本当にいい商品なのか、効果がある商品なのか、副作用などが心配ない商品なのか。これは、購入してみなくてはわかりません。
だからといって公式サイトのPRだけを当てにするのも不安です。
そこで役に立つのが口コミです。そこには、実際に使ってみた感想だけでなく、効果について、あるいは副作用についても個人的ではあるけれど、それだけにリアルな情報が記載されています。とくにリピーターが多いといった口コミに関しては、その商品自体のクオリティが高いものと判断できるのではないでしょうか。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
女性にとって、女性ホルモンというのは、とても重要なものです。
いつまでも若々しさを保つというだけでなく、減少による体の変調を改善するためにも女性ホルモンのサプリをぜひ活用したいものです。
ここまで当ページでは、女性ホルモンサプリの中で本当に女性ホルモンが増えるサプリメントを以下10種類ご紹介してきました。
- レディーズプエラリア99％
- LUNAハーバルサプリメント
- HUG macaはぐマカ
- full-me MACA
- kodakara
- ＢＥＬＴＡ（ベルタ）プエラリア
- ピュアプエラリア
- グラマーエピソード
- マカ・プラセンタ
- エクオール
さらに、サプリを購入するときの正しい選び方も以下のようにご紹介してきました。
- 未承認の薬ではないかの確認
- 女性ホルモンを増やす成分が入っているか
- 口コミ評判を確認しておく
女性ホルモンは、歳とともに減っていくものです。女性ホルモンの分泌を増やす上で、サプリも重要な役割を果たしますが、大前提として、規則正しい生活、ストレスの少ない生活、そして、生き生きとした女性らしい生活を送ることこそ、女性ホルモンを維持する上での必要な事でもあります。
女性ホルモンサプリはあくまで、サポートの一つとして活用してみることをおすすめします。
