脇汗が出るのを嫌がる方もいらしゃいますが、発汗というのは大切な身体機能の一つで、体温調節のために欠かせないものなのです。
脇汗が出にくい、量が少ない体質の方を羨ましく感じたり、脇汗による体臭で悩んでいる方も多いのではないかと思います。
脇汗の臭いを消す方法があるのなら知りたいと思いませんか？
「臭くて邪魔な脇汗」と考えるのではなく、脇汗を理解し脇汗に悩まされずに済む体臭予防を実践していくことで、脇汗の臭いを抑えることができるのです。
そこで、脇汗と上手に付き合っていくためにも発想を変えてみませんか？
悩まされている脇汗の臭いは、日常生活の対策や工夫、食生活の見直しや改善をはかることで、気にならないレベルにまで抑えることが可能なのです。
当ページでは、脇汗をかきやすい夏でも脇汗の臭いを抑える10の方法をご紹介していきます。
ぜひ参考になさってくださいね。
脇汗の臭いの原因
美容の世界では、臭いや衛生面からどうしても嫌われ者の汗ですが、実は健康面から考えると、そもそも汗というのは体温調節のために必要不可欠な機能です。
体の熱を冷ますために汗腺から熱と一緒に水分を輩出することで体内の温度を正常に保とうとするのです。
普通の汗であればエクリン腺から出ており、元から臭いがあるわけではありません。
汗を放置しているうちに皮脂やアカやほこりが混じって雑菌が繁殖しやすい状態になると、気になる臭いへと変化していくのです。
もちろん、脇汗も同様で、特に脇のようなケアしにく部位は、どうしても雑菌が繁殖しやすく臭いが出やすい特徴があります。
女優がモデルでも、少なからず脇汗は存在しているものですので、臭いからと神経質になり過ぎるのは決して良くありません。
脇汗の臭いを抑える10の方法
汗そのものが臭っているというわけではなく、体臭や環境が大きく関係しているために、脇汗抑制や脇汗の臭いを改善することも可能なのです。
無臭の脇汗が臭う原因を改善することがポイントとなります。
例えば脇汗の臭いの原因となる雑菌繁殖は、だいたいの目安時間としては、汗をかいてから1時間、2時間ほどかかります。
雑菌繁殖前に汗をこまめにふき取るということだけでも脇汗の臭いは改善も可能なのです。
ポイントとして乾いたタオルで拭かないこともあげられます。
汗がすべてふき取られてしまうとさらに発汗を促すことになりますので、脇汗を増やすことになってしまいますよ。
ウェットティッシュなどがオススメであるように、正しい対策を知っておくことが哀切になります。
これから紹介していきます脇汗の臭い抑制方法10選を参考に、脇汗の臭いを解消しましょう！
水分をしっかり摂取する
夏はこまめに水分を摂取するよう心がけている方が多いと思いますが、冬はいかがですか？
寒いからと水分摂取を怠っていると体内の水分量が低下して汗が濃くなってしまい、臭いにも繋がってしまいますよ。
季節に関係なくしっかり水分摂取することも脇汗の臭い対策になります。
通気性の高いインナーを着ましょう
通気性の高いインナーを身に付けることで、汗をかいても乾きやすくなりますので雑菌繁殖を抑えることができ、臭い経験にも繋がります。
インナーの通気性や速乾性に注目して選ぶようにしましょう。
デオドラント用品を効果的に活用する
最近のボディシートやデオドランドシートは高性能な物が登場しています。
脇汗を拭いた後、臭いを抑える成分が入っているものがありますし、殺菌・除菌効果をもつものも人気があります。
デオドラント成分で拭き上がりも爽快で気持ち良いものです。簡単にできる脇汗の臭い対策ですので、こまめに活用しましょう。
ストレス発散を心がける
皆さんは汗の臭いの悪化とストレスは、実は密生な関係にあるということをご存知でしたか？
体がストレスを感じてしまうと汗腺の働きが活発化してしまい、嫌な汗が出て体臭悪化につながってしまいます。
逆にスポーツなどでストレス発散しながら流す汗というのは、サラサラしたいい汗へと繋がっていきますので重要です。
冷え性改善
冷え性ならば汗もかかないので脇汗の臭いとも無関係だ…と思っていませんか？
それは大きな間違いですよ。冷え性でも汗はかいていますし放っておけば、強烈な臭いが発生する場合もあります。
冷え性体質だと体内の水分が下半身に蓄積されやすく、下半身で血液が温められて上半身へと運ばれるので、顔や背中など汗をかきやすく、寒い時期でも冷え性だと逆に汗をかきやすいのです。
冷え性の改善ができれば脇汗の量も抑制できますので臭い対策にもなりますよ。
冷え性の改善方法に関しては以下の記事も参考にしてみて下さい。
半身浴を定期的に
美容面で絶大な人気を誇っている半身浴は、新陳代謝をアップさせ血行を促進し、ストレス軽減効果を持つなど体のためになるものです。
また汗腺機能のトレーニング効果もあるため、いい汗をかく練習にもなることをご存じでしたか？
いい汗とはサラサラとした臭わない汗のことです。
半身浴を定期的に行っていい汗をかけるように体を改善していきましょう。
このような汗をかけるようになってくると、脇に限らず体中から出る汗に全てに作用しますので、脇汗だけでなく体臭予防にも繋がります。
エアコン使用頻度を見直す
例えば夏場にエアコンで部屋を冷やしすぎてしまうと、発汗機能が衰えて発汗を促す指令を出す脳も衰えてしまうという弊害がおきます。
いざ外に出た時に衰えた発汗機能と脳では臭う汗をかいてしまうことになるのです。
暑さ対策のためにもエアコンは欠かせませんが、使用頻度や設定温度を見直してみましょう。
食生活の改善
揚げ物を食べる機会が多いという方も少なくありません。
揚げ物の過剰摂取はタンパク質や脂肪分の過剰摂取に繋がって汗に含まれるようになりますので、雑菌の繁殖の原因に繋がってしまうのです。
逆に野菜メインの食事であればビタミン群が臭い抑制効果を持っていますので脇汗の臭い軽減にもなりますよ。
脇汗抑制のために、肉類や揚げ物の量を見直して、野菜や日本本来の和食を多く取り入れられる食生活へと改善していくことはとても重要なことです。
十分な睡眠をとる
疲労蓄積は肝機能を弱めて血中のアンモニア増加へと繋がります。
そうなると汗からもアンモニアが排出されるようになり臭ってしまいます。これは疲労臭とも呼ばれる臭いです。
ご多忙な方も多いでしょうが、お風呂にしっかり使って十分な睡眠をとることで疲れを癒すことで健康促進にも繋がります。
もちろん、脇汗の臭い対策にもなります。
臭いに神経質になり過ぎない
「自臭症」という症状をご存知でしょうか？
字のごとく、自分が臭いのではないかと思ってしまう臭いに神経質になり過ぎてしまう一種の精神疾患です。
自臭症までいかなくても、臭いに神経質になり過ぎてしまうと、ついつい香水を付け過ぎてしまったり、デオドランド系のスプレーを吹き付け過ぎてしまう状態になってしまいます。
このような状態が続くと、実際にはすごい臭いになってしまっているにも関わらず、「これで良いものなんだ」と自身に言い聞かせてしまい、結果として、脇汗が体臭へと変わり、災厄の結末をたどる可能性もあります。
臭いに神経質になり過ぎていないか…一度、自身を見直してみて下さい。
臭いに神経質になり過ぎている心当たりがある方は、以下の記事も参考にしてみて下さい。
脇汗の臭いを防ぐ日本食
日本国内で和食がメインだった時代、日本人は欧米人よりも体臭が少なかったそうです。
しかし、現代では、外資系飲食店のチェーン展開などの影響もあり、食生活の欧米化によって乳製品や肉を多く摂るようになました。
日本本来の和食から遠ざかってしまうことで、体臭が強くなっていると言われています。
体臭だけでなく増加している肥満体質や肥満児というのも食生活の欧米化が影響しています。
欧米化寄りの食事、肉や乳製品といったいわゆる動物性たんぱく質や脂質の多い食事というのは、腸内でとどまり易く発酵して腐敗集が出るようになります。
また臭いの強い食材、ニラ・ニンニクなどの過剰摂取も体臭に悪影響を与えますし、煙草やお酒、コーヒーといった嗜好品も過剰摂取で体臭を強めるものなので注意が必要ですよ。
昔ながらの和食は野菜や穀物類をしっかり摂取できて体に必要なビタミン群もしっかり接種できますから、体臭改善効果も期待できるのです。
緑黄色野菜に多く含まれるビタミンＡやピーマンに多く含まれるビタミンＣ、パセリなどに含まれているビタミンＥを積極的に摂取することで強い抗酸化作用を得ることができますので、体内で活性酸素除去効果を発揮して体臭を防ぐことに繋がります。
日本食に欠かせない高野豆腐や乾燥ヒジキ、切り干し大根などは食物繊維が豊富なので汗の消臭効果をもたらしますよ。
まとめ
いかがでしたか？
汗の量の抑制はなぜ汗をかくのか、どんな汗が臭うかなども考えながら、ここまで紹介してきた方法の中から、自分に合った方法を取り入れていくことから始めてみてはいかがでしょう。
脇汗にお悩みの方は、当ページで解説してきました以下１０の脇汗の対策を今日から実践していきましょう。
・水分をしっかり摂取する
・通気性の高いインナーを着ましょう
・ボディシート・デオドラントシートを活用する
・ストレス発散を心がける
・最近の威力の強い制汗剤はオススメ
・冷え性改善で汗の臭い対策
・半身浴を定期的に行いましょう
・エアコン使用頻度を見直す
・食生活の改善
・十分な睡眠をとる
・臭いに神経質になり過ぎない
本来汗そのものは無臭なのです。
発汗機能というのは健康のためには、必要不可欠なものです。
汗をかくことで体内の温度調整が素早くできますので、体が発汗するのは当然のことであり、体が機能している証になります。
汗が必ず悪いわけではなく、むしろ汗は健康のために欠かせない役割を担っています。
脇汗の臭いを抑えることで重要な事は、臭いの原因となるアカや脂肪と汗が混じってしまわないように気を付けることです。
汗をかきやすいからと体臭予防を諦めることもありません。
汗をかきやすいとしても汗は元々無臭です。今回、紹介致しました脇汗の臭いを防ぐ方法10選を実践して、臭ってしまう原因を解明し、予防・対策していけばいいのです。
当ページを読まれている方は関連記事である以下の記事も読んでいます。こちらも是非、参考にしてみて下さい。
