妊娠が分かると嬉しいのと同時に、妊娠線が気になるという人もいるのではないでしょうか？
妊娠すると、体に様々な変化が現れますよね？
赤ちゃんが成長するにつれて、お母さんのお腹も大きくなってきますよね。
そうすると気になるのが妊娠線です。
妊娠をして赤ちゃんがすくすく育っている証である妊娠線ですが、できてしまうとやはり気になるものです。
しかし、妊娠線は、予め予防して防ぐ事や、既に付いてしまった妊娠線でも高額な費用は必要なく自宅で綺麗に消すことだってできるのです。
当ページでは、そんな妊娠線を消す10の方法を解説、紹介します。
妊娠線が消えないと諦めている女性はもちろんですが、妊娠選がちょっと気になってきたという女性も、是非、参考にしてください。
妊娠線ができる原因
妊娠をするということは、新しい命が女性のお腹の中で育っているということになります。
出産時の赤ちゃんの体重というのはだいたい3000g前後です。
他にも、胎盤や羊水などもあるので、お腹の大きさは、そして重さは相当なものになります。
お腹が大きくなると、赤ちゃんの成長をより一層感じますが、それと同時に妊娠線もできてきます。
表皮は、伸びやすい組織であり、その下にある真皮や皮下組織は基本的には弾力性が無く、数ヶ月で大きく変化するお腹のはその変化に対応できず、皮下組織が裂けてしまうとできてしまうのが、妊娠線と言われています。
これは、何もお腹だけでなく、おっぱいや太もも、お尻などもホルモンの影響で脂肪がつき始めると、その急激な変化についていけずに肉割れという症状が現れ、これも最終的には妊娠線として出産後も残ってしまう可能性があります。
妊娠線を消す方法10選
妊娠線は妊娠してしまえばできてしまうのは当然と諦めてしまう人もいるかもしれませんが、きちんとケアをしてあげれば、予防も解消もできるものです。
それでは、妊娠線を消す方法10選を具体的に紹介していきます。
専用クリームでケア
妊娠線には、保湿が欠かせません。
妊娠線専用のクリームがあるので、通常の保湿クリームよりも効果が期待でき、肌を乾燥からしっかりと守ってくれます。
マッサージで予防
妊娠線ができやすいお腹や乳房、お尻などのマッサージをしてあげると、妊娠線を防ぐことができます。
マッサージをすることで、血行を良くすることができます。ただし、乳房は妊娠後期は避けたほうが良いので気をつけてください。
レーザー治療
妊娠線はできてしまうと、なかなか消しにくいと言われています。
そんな妊娠線は、レーザー治療をすることで、妊娠線や肉割れを解消することができます。
熱でコラーゲンの再生を促進し、お肌をなめらかにする効果があります。
ただし、レーザー治療は分娩後の赤青色の妊娠には効果がないので気をつけてください。
生活習慣の見直し
肌の保湿・体型の維持・栄養バランスのとれた食生活など、生活習慣を見直すだけでも、妊娠線の発生を防ぐことができます。
保湿をすること
妊娠線には、保湿は欠かせません。肌の弾力を保つためにも、普段は怠りがちなお腹の保湿もきちんとする必要があります。
肌を乾燥させないように気をつけましょう。
新陳代謝をアップさせる
妊娠線の原因は肌が急激に大きくなることで、皮下組織が避けてしまうことです。
肌の再生には、新陳代謝アップは効果的です。ターンオーバーを正常にすることで、皮膚の新陳代謝を促進し、妊娠線を目立たなくさせることができるのです。
体重管理をしっかりと
妊娠線ができやすい理由として、急激な体型の変化が挙げられます。
赤ちゃんができ、つわりがおさまると食欲が出てくる人もいますが、きちんとした体重管理は欠かせません。
体重が増えすぎないようにきちんと管理をしましょう。
栄養バランスのとれた食事
妊娠中は赤ちゃんのためにも、栄養バランスの取れた食事は欠かせません。
鉄分やカルシウムなどは、不足しがちなので、きちんと食事から摂取するようにすると、
妊娠線予防に繋がります。特に、高タンパクで低脂肪、低カロリー、食物繊維の多い食事を心がけましょう。
以下の記事も参考にしてみて下さい。
体の冷えには注意
体の冷えは新陳代謝を下げる原因になります。
妊娠をすると暑がりになる人も多いですが、冷たいものばかり食べていると、内臓が冷えてしまいます。
体温が1度下がると、新陳代謝の率も12%下がると言われおり、妊娠線を消すことができません。
できるだけ体を温める食事を心がけましょう。
以下の記事でも冷え対策に関して役立つ情報を紹介しています。こちらも是非、参考にしてみて下さい。
＞＞足の冷え対策グッズ10選！冷え性予防対策はこれで決まり！
かゆみ対策をする
妊娠をすると、体が痒くなることもあります。
これは、ホルモンバランスの変化などで肝臓に負担がかかることが原因です。
肌全体が刺激に弱くなっているので、妊娠線ができやすいです。
対策としては、シャワーを浴びて、体の清潔を保つこと、肌に優しい下着を身につけること、かゆみ止めクリームを使うことなどが挙げられます。
妊娠線を予防のポイント
妊娠線予防はいつから始めれば良いと思いますか？
実は、体調が落ち着いてくる12週目くらいから始めると効果的であると言われています。
妊娠線予防のポイントとしては、保湿・体重管理・姿勢を良くするといったことが挙げられます。
真皮を保持するために必要なコレーゲンを維持するためには、保湿は欠かせません。
真皮が乾燥してしまうと表皮だけでなく、下の真皮まで損傷を与えてしまい、妊娠線が治りにくくなってしまいます。
また、体重管理も重要で、急激な体型の変化に気をつける必要があります。
体重管理をきちんとして太りすぎないようにしましょう。
妊娠中はホルモンの影響で食欲が出てきたり、様々な誘惑がありますが、妊娠線予防のためにも、自分でコントロールするようにしましょう。
妊娠中は、お腹が出てきてどうしても、腰を反らせるような姿勢になってしまい、お腹の皮膚を突っ張らせることになってしまいます。
できるだけ重心を体の中心に持っていくように心がけましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
妊娠線はお腹だけでなく、胸やお尻などにもできてしまうので、油断はできません。
妊娠線を消す方法10選として、以下のように紹介してきました。
- 専用クリームでケア
- マッサージで予防
- レーザー治療
- 生活習慣の見直し
- 保湿をすること
- 新陳代謝をアップさせる
- 体重管理をしっかりと
- 栄養バランスのとれた食事
- 体の冷えには注意
- かゆみ対策をする
赤ちゃんができると、誰でも幸せな気分になると思います。
もちろん、体の変化に戸惑うこともあると思います。
出産してから妊娠線に悩まされないためにも、安定期に入ってきたら、妊娠線予防をするようにしましょう。
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