唇の荒れがひどくて悩んでいる方は特に女性は多いのではないでしょうか？
乾燥時期は特に、唇が荒れると痛くなったり、皮がむけたりして辛いですよね？
ですが、頑固で治りづらい唇の荒れでも改善できる方法があるという事をご存知ですか？
当ページでは、なかなか治らない頑固な唇の荒れの治し方7選を紹介しています。
是非、参考にしてください。
唇の荒れの原因
冬は特に唇の荒れに悩まされる人が多いと思います。
唇は皮膚というよりも口腔粘膜に近い構造をしています。
そのため、他の部分に比べ角質が薄く、汗腺も皮脂腺もほとんどないため、自力で水分や油分の調整をすることが苦手な部分と言われています。
唇が乾燥してくるとつい唇を舐める癖がある人もいると思いますが、実は唾液は放置しておくと、逆に刺激になってしまい逆効果になってしまいます。
また、口呼吸をしていると、唇も空気に触れる面積が大きくなるため、唇が乾燥してしまいます。
その他にも、合わないリップクリームを塗りすぎていたり、リップメイクなどによる負担、食生活の乱れなどによっても、唇の荒れが引き起こされます。
唇の荒れの治し方7選
唇の荒れには様々な原因があると先述しましたが、唇が乾燥することを防いだり、食生活の乱れからくる唇の荒れの場合には、体内から唇に良い栄養素を摂ることが重要になってきます。
それでは、治りづらい唇の荒れも治せてしまう「唇の荒れの治し方7選」を具体的に紹介していきます。
リップクリームでマッサージ
リップクリームを塗りすぎたり、合っていないリップクリームを使っていると、唇が荒れてしまう原因になりますが、自分に合ったリップクリームを上手に使うことで荒れを治すことができます。
リップクリームをたっぷりの量を唇になじませて、指でくるくると小さな円をかきながらマッサージします。
そして、その上からラップをしてそのままお風呂に入ると効果的です。
また、リップクリームは縦向きで塗ることで、皮膚の奥まで浸透し唇の感想を防ぐ油膜を作ることができます。
可愛いデザインのリップクリームに関しては以下の記事も是非、参考にして下さい。
ワセリンでマッサージ
ワセリンを唇に塗り、薬指の腹を使って、上唇からマッサージをします。
中心から口角に向かってクルクルと円を描くようにマッサージをします。
下唇も同様に行います。
マスクをつける
マスクをつけることで、唇の乾燥を防ぐことができます。
外部刺激からも守ることができるので、リップケアとしてはとても有効な方法です。
ココナツオイルを塗る
ココナツオイルはベタつき感がなく、浸透性が高いオイルです。
口元に塗るだけで潤いが戻ります。
ココナツオイルを塗って、その上にはちみつを塗って、さらにラップで密閉し、20分経ったら、ティッシュで拭き取ります。
はちみつパックをする
はちみつには殺菌や消炎作用、肌荒れを整えるビタミンB群、ナイアシンなどが含まれているため、荒れた唇に効果があります。
「保湿効果」と、古い角質を落とす「ピーリング効果」のW効果が期待できます。
はちみつを唇にたっぷり塗り込み、ラップを小さく切って上から保護します。
これで5～10分置くと、ぷっくりとつややかな唇になります。
砂糖によるスクラブ効果
砂糖に少量の水を混ぜ、ペースト状にしたものを、唇にクルクルと塗り込みます。
こうすることで、唇の乾いた余分な皮が自然にとれます。
黒砂糖で行うと、潤い効果もプラスされ、乾いた皮が自然にとれ、潤った唇に戻る効果が期待できます。
ビタミンB、Cの摂取
ビタミンの中でも、ビタミンB、Cが不足すると唇が荒れてしまいます。
ビタミンB２を多く含む食品、レバー、うなぎ、納豆、卵、まいたけや、ビタミンCを多く含む食品、アセロラ、キウイ、レモン、赤ピーマンなどを積極的に摂取することによって、唇の荒れを治す効果が期待できます。
唇が荒れやすい生活習慣の見直し
唇の荒れには様々な生活習慣も原因となっていることがあります。
・ストレスが溜まっている
・ジャンクフードばかり食べている
・ビタミン不足の食生活
これらの項目に当てはまると、唇が荒れやすい環境にあると言えます。
ストレスで胃腸が荒れしまうと自律神経が乱されてしまいがちになります。
唇は自律神経に密接した部位なので、体内環境をすぐに反映してしまいます。
できるだけ、ストレスを抱え込まないように、上手に発散するように心がけましょう。
また、ジャンクフードばかり食べていると、肝機能が低下してしまいます。
胃腸が荒れると、唇が荒れる原因になってしまいます。
飲酒やたばこも唇の荒れの原因になります。
さらに、ビタミン不足になると、粘膜の保護作用も低下するため、唇が荒れる原因になります。
そこで、ビタミンをバランス良く摂取できるように、食生活を見直してみましょう。
このように、普段の生活習慣を見直すことも唇の荒れを改善するのに効果的です。
栄養バランスの取れた食生活、ストレスを溜めないことを心がけましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
頑固で治りにく唇の荒れにを治すためには、
・リップクリームでマッサージ
・ワセリンでマッサージ
・マスクをつける
・ココナッツオイルを塗る
・はちみつパックをする
・砂糖によるスクラプ効果
・ビタミンB、Cの摂取
などがとても有効です。
また、普段の生活の中でもストレスを溜め込まない、食生活を見直すなどのことを心がけることが唇の荒れを治すことに繋がります。
唇の荒れに悩んでいる人は是非、これらの方法を試しながら、生活習慣の見直しもしてみてください。
