世の中には「飲むだけでラクして痩せれる薬はない」とよくいわれていますが、果たして本当なのでしょうか。
人気モデルや有名な女優さんが、「実はこっそりヤバい痩せ薬を飲んで激痩せしたのではないか」といった噂が絶えないのも事実です。
そのような時代の中で、以下のような疑問をいだかれている方もいるのではないでしょうか。
危険な痩せ薬の現状は？
本当に飲むだけで痩せる薬はあるの？
どんなものを食べれば痩せれるの？
痩せるためにはどんな運動が効果的？
実は飲むだけで痩せてしまうヤバい薬というのは実在しています。
海外通販や個人輸入代行の通販ショップ、最近では国内の違法業者が表向きは「ダイエットサプリ」として販売していたりもします。
そして、どれもインターネットから簡単に購入することができてしまうのです。
そこで、当ページでは、本当に激痩せするヤバい薬10選についてご紹介しています。今まで、いろいろなダイエット法を試したけれど、全く効果がなかったという方はぜひ、参考にしてください。
世にある痩せ薬の現状
痩せたいと思う時、一般的には食事制限したり、運動をしたり、市販のサプリメントを飲んだりすることが多いのではないでしょうか。
しかし、それらはやはりある程度「努力」が必要であり、効果を実感できるまでに時間がかかるものです。
そのぶん、健康に対する副作用も少なく、安心して服用できるのですが「もっと、ラクに劇的に痩せたい」という強い気持ちが「禁断の痩せ薬」へと導いていきます。
痩せ薬は、面倒なダイエットをせずに楽に痩せたいという人にとってや、極度に肥満体質の人、糖尿病、肥満による疾患などに悩んでいる人にとっても、救世主的存在といえます。
実際に、ドラマや女優活動にて多忙な日々を送る誰もが知っているような有名な女優さんや、国民的アイドルグループA○B48、乃○坂46のメンバーが痩せる薬を服用し、見違えるようなダイエットに成功しているという事例もあります。
もちろん、リスクは付き物です。
効果のある痩せ薬というのは、体に負担を強いるもので、副作用が懸念されるところです。そのため、「効果のある＝副作用の強い」痩せ薬は日本では基本的に医師の処方箋がないと購入できないことになっています。
しかし、インターネットが普及した現代、個人輸入などが簡単にできるため、海外で承認された痩せ薬を購入している人も多くなっています。そんななか、起こるべくして起こったのが、痩せ薬による死亡事故です。
例えば、タイで販売されている「飲むだけで痩せられる」と評判の「ホスピタルダイエット」「ニューホスピ」などは、10年くらい前から効果があると口コミで広がり、若い女性に人気ですが、これを服用した死亡事例が後を絶たないのです。
日本でも個人輸入して服用した女性が死亡したとニュースにも取り上げられました。
これらのヤバい薬は、もちろん無許可のもので日本では禁止薬物が含まれているものもあります。
その中身は、成分を検証してみるとほとんど覚せい剤と変わらなかったようで、ダイエットのために飲んでいたら、いつの間にかシャブ中になっていたなどという嘘のような本当の話もあるくらいです。
くれぐれも、こうした悪質な薬を個人輸入する危険を冒さないようにしましょう。もし、痩せ薬を服用するにしても、医師の処方か信頼できるお店から購入し、きちんと副作用の危険性も理解するようにしましょう。
本当に激痩せするヤバい痩せ薬10選
日本で承認されている痩せ薬というのは、薬事法のハードルが高いこともあり、ごく少数です。
そのため外国で承認された薬を購入するか、個人輸入することになります。
そして、もう一つの方法としては、ダイエットサプリとして痩せ薬を販売している国内の違法業者から購入することです。
この場合は、サプリだと思って過剰に摂取してしまうと、本当に激痩せして太れなくなる可能性すらありますので、摂取量には注意が必要です。
なお、痩せる薬の中には、深刻な副作用が出るものがあります。脱法ハーブ並みの依存性や幻覚などの症状が出ることもあるので注意が必要です。
そのあたりの副作用の情報をしっかりと収取してから購入するようにしましょう。
それでは、ここからは国内だけでなく海外にも視野を広めて、痩せる薬の中でも本当に激痩せするヤバい痩せ薬10選を具体的に紹介していきます。
Xenix-α（ゼニックスアルファ）
本来、医師の処方箋無しで決して手に入れることが出来ない、肥満患者専用の医療用の痩身錠です。
商品販売ページにおいても、本来、肥満外来でしか処方されない痩身医療剤が配合されていることを明言しています。つまり中身は肥満外来患者向けの痩せる薬であるということです。
販売ページでは、実際に医療ダイエット専門クリニック「石田クリニック」の院長である石田院長も認めています。
脂肪溶解、脂肪排出を目的として、１日１回、就寝前に１錠飲むだけというのが本来の服用方法ですが、もし、副作用の症状が出た際には、服用量を減らし、様子をみながら服用してみることをおすすめします。
Xenix-α（ゼニックスアルファ）は、1ヶ月分（1袋/30錠）2,980円（税別）にて購入できます。送料無料で購入できる3袋セット8,940円（税別）、５袋セット14,900円（税別）のお得なセット購入も用意されています。
ミラクルチェンジトライ
販売ページでも、炭水化物や糖の吸収を完全にカットしてしまう「医療特許完了」とはっきり明記されている通り、食べても太らないようにする肥満外来用の痩せ薬です。
さらに、「ハードカプセルタイプ痩身剤」とまで明記されています。販売ページに記載されていることに関して、嘘が無いという意味では、親切ではあるものの、決して合法的ではありません。
法的に処方箋が必要な薬を、処方箋が無しで販売するのは、法的な部分においては限りなく、黒に近いグレーです。
ミラクルチェンジトライは50個限定販売ではありますが、1ヶ月分（1袋/60錠）通常価格12,000円（税別）のところ、1ヶ月分（1袋/60錠）2,980円（税別）で購入できます。
送料無料で購入できる3袋セット8,940円（税別）、５袋セット14,900円（税別）のお得なセット購入も用意されています。
このような販売方法のため、当然ながら数量も限定されており、限定50個の限定販売となっています。在庫無くなり次第、販売終了となりますので、本当に痩せたい方はこの機会購入してみてはいかがでしょう。
ゼニカルやサノレックスのような痩せる薬を正規の価格で購入するとなると1ヶ月分だけでも12,000円以上かかってしまうのに対して、1ヶ月分2,980円で痩身効果に関しても、それ以上のものがあります。しかし、副作用やリスクも否定できないので、そこは了承いただいた上で購入下さい。
リポセンス
ダイエットサプリとして販売されている痩せ薬です。
ダイエットサプリだからと安心して過剰摂取すると体重減量にコントロール効かなくなり、健康面においても支障をきたし、非常に危険なことになりますので、注意が必要です。
こちらの写真はリポセンスの元モニターさんの写真です。
彼女はリポセンスのあまりの減量効果により、減量の範囲を超えてしまったため、ドクターストップがかかりモニターを辞退された女性です。
楽して手軽に痩せたいという方は、くれぐれも少量から摂取し、逐一、体重計で自身のウェイトをチェックしながら使用するようにしましょう。
リポセンスの適切な使用方法により、有名な海外セレブたちも見違えるような美貌を手に入れているという実績もあります。
そして、そのような事情を聞きつけた国内の芸能プロダクションやアイドル事務所がメディブレイクを大量に輸入し、現在、芸能プロダクションの業界では誰もが知っている痩せる薬となっているのも事実です。
以下の「詳細はこちら」から販売ページをみて頂ければ分かる通り、ページ内には、はっきりと「規格外の体重減少！10kg以上減量｡」という記載や、「脂肪を除去した最速ダイエット」という記載があります。
もはや、「法の枠を超えた痩せ薬である」という事を販売ページの中で、暴露してしまっているような状態です。
価格に関しても、希望小売価格12,000円(税抜)のところ試験モニター価格から、さらに割り引かれた期間限定価格2,980円(税抜)ですので、学生でも手が届く程度の購入しやすい価格になっているのです。
再三になりますが、使用の際には逐一、体重計で自身のウェイトをチェックしながら自身の身体に合った適切な用法と容量を決めて摂取するようにしましょう。
スリミータイム
販売ページ冒頭に堂々と記載されております通り「大変危険な痩身法」です。スリミータイムという商品名の通り「眠る＝痩せる」という今までに無い類のコンセプトで販売展開していますが、中身は非常に危険な脂肪焼却錠剤であり、脂肪溶解剤などの痩せる薬となんら変わりはありません。
寝ている間に体重が落ちるという事自体、非常に危険な状態です。寝ている間に大量の汗をかかせ、翌朝には大量の脂肪便や脂肪尿を輩出させる作用がある事から、ゼニカルのような一般レベルの痩せる薬をはるかにしのぐ、強制的に痩せさせる成分が配合されている可能性もあります。
年齢、体質、性別など関係無くこれだけ危険な痩身効果が出てしまう痩せ薬ですので、服用には注意が必要です。
販売ページでも40kg台を切った場合は、即座に服用を中止するように警告されています。
50kg台の方で1日嬢2錠、60kg台の方で1日3錠、70kg以上の方で1日4錠が適切な用法とされていますが、これでは多過ぎる可能性があります。まずは寝る前に1錠から服用を始めてみることをおすすめします。
スリミータイムは、危険な痩せる薬ということもあり、1袋（1ヶ月分/60錠）が希望小売価格も12,000円とお高く設定されていますが、現在30名様限定で特別価格2,980円（税別）にて購入可能です。
なお、お一人様で購入できる購入数にも限りがあり、お一人様5個までしか購入できない状態ではありますが、まだ在庫はある状態です。
1袋（1ヶ月分/60錠）特別価格2,980円（税別）で購入する場合は以下販売ページ下部にある「単品はこちら」をクリックすることで購入できます。
DISCO(ディスコ)
販売ページの上部表記されている「高燃焼痩身剤」こちらの表記をそのまま受け入れれば認識できる通り、中身は正真正銘の痩せる薬です。
「糖質」や「脂質」を完全吸収阻害する「ゼニカル」そのジェネリックにあたる「オリファスト」同等の成分、場合によってはそれらを超える痩身成分も配合されていると考えて良いでしょう。
本来医師の処方箋が必要な痩せる薬である以上、服用には十分な注意が必要です。
ちなみに、一度、販売停止になり今回、最終入荷分のみの販売となっています。次回の入荷予定はない状態ですので、購入は今しかできない状態です。
1袋（60錠入り/1ヶ月分お試し）が2,980円（税別）にて販売されています。
パーフェクトヴィーナスミ
販売ホームページに短期専用痩身ドリンクと大々的に宣言した露出方法で広まっている「痩せる薬」では無く、水に溶かして飲むタイプの「激痩せドリンク」です。
販売ページにも「日本人の体質では痩せすぎる。購入をお控えください！」としっかりと記載されている通り、強力な痩身作用のある薬が混入されているのは間違いないでしょう。
パーフェクトヴィーナスミが知れ渡るきっかけになったのが、多くのモデルや女優のSNSからであり、短期間で痩せるという事に関しての実績はありますが、中身の安全性においては残念ながら、保証は無い状態です。
味が飲みやすチャコールジュースであるため、気軽にジュース感覚で飲めてしまうがゆえに、購入者が続々と激痩せしてしまっている状態ですので、いつ販売中止になるか分からない状態です。
現時点ではビビエットはお試し1ヶ月分が2,980円（税別）にて購入できる状態です。興味のある方は販売中止になる前に購入しておくと良いでしょう。
ゼニカル
出典：いろはウエブショップ
ゼニカルは食べた油分を腸内で吸収させずに排出させる医薬品です。
現在世界で最も安全なダイエットピルと評価されています。ただし、日本国内ではまだ医薬品としての承認を受けていません。
ゼニカルの働きは、脂肪分解酵素であるリパーゼの働きが抑制される作用が食事により摂取した脂肪分の約30％を、体内で吸収されずそのまま便として排泄します。
つまり、食べた物が身にならずにそのまま体の外へ出されてしまいますから、太らずに済むというわけです。
【主な副作用】
- 突発性便意
- 軟便
- ガス過多
- 油分の便
- ビタミン不足
オルリファスト
出典：いろはウエブショップ
大人気ダイエットピル「ゼニカル」のジェネリック薬です。
食事制限や食欲を抑制するのではなく、食事で摂取した脂肪分を体内に溜めこまず排出してしまう画期的なお薬です。
今や「ゼニカル」を超える勢いで人気が出てきています。その理由はやはり価格の安さ！ジェネリック薬なので成分や効果は同じです。
【主な副作用】
- 突発性便意
- 軟便
- ガス過多
- 油分の便
- ビタミン不足
オベリット
出典：いろはウエブショップ
ダイエット医薬品ゼニカルのジェネリック医薬品。
オベリットは、ゼニカルと同じ成分の薬で、食事から摂取した脂肪分の吸収を約30％をカットする効果があります。
食欲を抑制するという効果はありませんが、脂肪の吸収を抑えることでダイエット効果が期待できます。
有用成分「オリスタット」が、油分や脂質の吸収を防いでくれます。また、吸収を抑えるだけではなく、胃腸の中のリパーゼと呼ばれる脂肪分の分解酵素の働きも長時間抑えます。
そのため、オベリットを服用すると、脂肪が腸に吸収されることなく、体外に排出することができます。
【主な副作用】
- 突発性便意
- 軟便
- ガス過多
- 油分の便
- ビタミン不足
サノレックス
出典：エースクリニック
サノレックスは、脳の食欲調節中枢に作用して食欲を抑えます。また、代謝を上げることで脂肪燃焼を促進します。
しっかりと痩せるモチベーションを高めて内服を開始し、適切な食事制限と運動を組み合わせることで効的に痩せることができます。
【主な副作用】
- 口の渇き
- 吐き気
- 便秘
- 不眠
- 頭痛
- 動悸
ここまでで、有名な痩せる薬は10個ほど紹介して参りましたが、有名では無くても他にも痩せる薬は存在します。参考程度に他の痩せる薬も知っておきたいという方は以下「その他の痩せる薬」からご確認下さい。
痩せる薬のメリットとデメリット
痩せる薬は、飲むだけで痩せるというメリットや食事制限を不要で効率的に痩せられるメリットもありますが、それに伴い多くのデメリットも生じてきます。
特にデメリットの部分はしっかりと熟知しておかないと、命に支障をきたす状態にもなり兼ねません。
そのため、それぞれメリット、デメリットに関してを理解した上で痩せる薬の服用を決める必要があります。
そこで、ここからは、痩せる薬のメリット、デリメリットに関してそれぞれ紹介していきます。
痩せる薬のメリット
まずは痩せる薬のメリットに関して紹介していきます。「ダイエット薬」などと呼ばれている薬ですので、楽して効率的にダイエットを成功させるメリットもあります。
ここから、一つ一つメリットをみていきましょう。
飲むだけで痩せる
服用することで脳に作用し、強制的に食欲が無くなる作用のある薬もありますので、必然的に飲むだけで痩せていきます。
食事制限不要
脂肪溶解や脂肪燃焼に直接作用するため、食事制限などしなくても薬の成分の力で強制的に脂肪を減らしてくれます。
体型関係無く痩せれる
個人輸入で購入できる海外で承認された痩せる薬は、基本的に欧米人の肥満を対象に作られています。
肥満の欧米人と日本人の違いとして、生まれ持っている根本的な体型、体質の違いもありますが、肉食を中心とした欧米人はメタボの基準も日本人よりもはるかに高く設定されています。
薬自体が、そのような欧米人向けに作られているため、当然ながら肥満と診断された日本人が服用しても痩せることができます。
欧米には歩けなくなるほどの肥満の人も多く居ます。痩せる薬は、そのような方にも対応しているため、日本人程度の肥満なら日本国内でどんなに肥満体型と診断されていても痩せることができるのです。
ダイエットの時間がかからない
ダイエットといえば、カロリー消費をするエクササイズやランニングなど…しんどい運動をして、時間を費やすというのが基本的な認識ではないでしょうか。
痩せる薬を飲んでしまえば、そのような時間も不要で、痩せていくためダイエットに費やす時間は不要になります。そのため、多忙な日々を送られている売れっ娘アイドルや女優さんでも、こっそり飲んでこっそり痩せている訳です。
痩せる薬のデメリット
飲むだけで痩せるという、嬉しいメリットばかりの痩せる薬と思われがちですが、用法や容量を間違えると命に危険を及ぼす可能性も出てくるデメリットもあります。
そのため、これから紹介します痩せる薬のデメリットに関しては、最低限、熟知しておくようにしましょう。
医師の処方箋が必要（国内購入の場合）
国内で購入する場合は、医師の処方箋が必要ですが、処方されるクリニックも少なく仮に処方されたとして、他の薬に比べると費用が高くなります。
そのため、その抜け道策として、海外のものを個人輸入で購入するという購入方法が主流になってしまっているのです。
日本人体型向けでは無い薬もある
ほとんどのものが、欧米人の肥満体型向けに開発されているため、小柄な日本人の体型では効きすぎてしまい、併発した副作用を起こす場合もあります。
過剰摂取による副作用の危険性
今まで何度もダイエットに挫折してきた方が「飲むだけで痩せる」という味を覚えてしまい、面白いように痩せるからと、用法容量を守らず過剰摂取してしまうと服用を止めても食欲が戻らなかったり、副作用が続いたりします。
精神崩壊状態になった挙句に、自殺してしまう事例もありますので、必ず用法容量は守るようにしましょう。
その他の痩せる薬
先に紹介、解説しました痩せる薬はどれも有名な痩せる薬ですから、一度は聞いたことがあるものばかりだったのではないでしょうか。
先に紹介した痩せる薬程では有名ではありませんが他にも痩せる薬は存在します。もしかしたら今後知れ渡ってくる可能性もありますので、ここではその他の痩せる薬に関して10種類程紹介しておきます。
アメージングミックス
ダイエットサプリメントと題して販売されている痩せ薬の中では最も古く、常に売れ続けています。
そもそもアメージングミックスは海外セレブの間で使用されていた痩せ薬でしたが、日本で販売された際には初回生産の時点で、瞬く間に国内の芸能界で広がり、今では日本の有名な女優、タレントさんも使っているのが現状です。
当初、日本で販売された際には某モデル事務所・芸能プロダクションの爆買いにより、初回生産分10,000個がわずか5日間で完売したという伝説もあります。
配合成分には「スピリナ」や「酵素」「ココナッツオイル」といった健全なダイエット成分も配合されているため、一般の女性も手軽に手を出しやすいというのも売れ続けている人気の秘密といえます。
アメージングミックスは1ヶ月分2,970円にて購入できます。
ビットシェイパー
販売ページでも堂々と「本物の痩せる薬」と表記されている通り、正真正銘の激痩せ薬です。脂肪を溶解し、排泄物と一緒に出す強力な作用がありますので、本来は医師の処方が必要な脂肪溶解剤の部類に入る薬です。
実際にビットシェイパーを服用したモニターの中には約2週間程度で7～10kg痩せてしまう人も居ます。
気になるお値段ですが、現在、先着100名様限定のキャンペーン期間中のため、通常価格23,500円を1.4割負担のみでご購入可能なため、1袋/1ヶ月分が3,280円(税別)にて購入可能です。
キャンペーン期間中のため、アクセス過多により、購入しずらい状態ではありますが、在庫はある状態のためアクセスしずらい場合、時間をおけば購入できます。
興味のある方は、まずはお試し感覚で1ヶ月分から購入してみてはいかがでしょう。なお、3個セット、5個セットのお得なまとめ買い、セット購入も可能です。
Blucky
ネット上では「黒の痩身錠」として話題になっていますが、中身は脂肪外来でも3日分のみしか処方できな程の強力な痩せ薬です。たったの1錠で3.8kg以上確実に痩せることができてしまいます。
体内脂肪を全て強制排出させる効能や、脂肪吸着因子を増殖させて減量させる効能など…、世界的にも有名な痩せ薬「ゼニカル」や「サノレックス」の効能は全て網羅してしまっています。
そのため、1日2錠以上の服用は絶対に止めて下さい。初めて服用される方は間隔を空けてご使用ください。服用して急激な体重減少を確認された方は早急に服用を止めるようにして下さい。
現在、販売ページにアクセスしずらい状態ではありますが、Bluckyはお試し1ヶ月分/60錠が2,980円（税抜）にて購入できる状態です。
この手の抗肥満因子錠が1ヶ月分/60錠が2,980円（税抜）にて購入できるのは稀に無いため、当然ながら数量限定での在庫無くなり次第販売終了の体制にて限定販売されています。
お試し1ヶ月分/60錠が2,980円（税抜）は販売ページ下部の「まずはお試し購入はこちら」のボタンをクリックする事で購入できます。販売ページにアクセスしずらい状態の場合は、1度のアクセスにてセット購入にてまとめて欲しい分だけ購入してしまうのも一つの手です。
ロコヴェール
販売ページで堂々と「世界24か国の肥満リハビリセンターと国内の肥満外来38施設で採用決定」という表記がある通り、本来、医師の処方が無ければ手に入れることができない痩せる薬です。
他にも、今テレビで旬な女優やタレントの写真を使い、あたかも彼らがロコヴェールを服用したことで激痩せに成功したかのように掲載している点からも違法性が伺えます。
そもそも医師の処方箋が必要な薬をこのような形で誰でも簡単に手に入れられてしまう事自体、危険な事ですので、服用の際にはまずは少量から慎重に服用されることをおすすめします。
1日1錠もしくは半錠からの開始してみると良いでしょう。
ロコヴェールは、1ヶ月分/60錠が通常価格12,800円のところ、早期購入割引価格2,980円（税別）にて購入可能です。
リデュース
出典：いろはウエブショップ
食欲を抑える肥満治療薬「リダクティル」のジェネリックです。
食欲抑制剤として注目されている薬剤です。
ジブトラミンの働きによってセロトニンの働きをコントロールすることで食欲が抑制され、ノルアドレナリンの働きに対して影響を及ぼすことで代謝を引き上げ、脂肪の燃焼を促します。
一般的な肥満治療薬よりも身体的リスクは低く、摂取する食事の量そのものを減らしたい方に向いています。
【主な副作用】
- 倦怠感
- 食欲不振
- 便秘
- 不眠
- 火照り
- 動悸
コントレイブ
出典：いろはウエブショップ
米国FDA（米国食品医薬品局）が承認した肥満治療薬です。
コントレイブの有効成分「ナルトレキソン」と「ブプロピオン」が脳内の神経に作用して食べ物の摂取と代謝のバランス、また食欲を抑制する効果があるとされています。
この2つ成分を摂取することで過食を生み出す脳に作用して食欲を抑制し、肥満の方が無理なくダイエットすることができます。
【主な副作用】
- 吐き気
- 嘔吐
- 便秘
- 頭痛
- めまい
フルファスト
出典：いろはウエブショップ
アメリカで高い評価を得ている食欲を抑えるスプレーです。
フルファストを舌にスプレーすると、舌下にある毛細血管から吸収されて、セロトニンの量を増やすことができます。
空腹感も無くす働きがあるため、減量のストレスを感じることがありません。
手軽で無理することなくダイエットができます。
水なども不要なので、どこでも気軽に使用することができ、食間に使用することで、間食も防ぐことができます。
【主な副作用】
- 食欲不振
- 咳
- 喉のイガイガ感
リポエイト
出典：いろはウエブショップ
有名なダイエットピル「ゼニカル」と同じ有効成分「オーリスタット」を配合したタイで人気のダイエットサプリです。
消化酵素「リパーゼ」の働きを阻害する働きがあります。
脂肪分の分解を妨げて、高分子の脂肪分のまま身体の外へ排出する手助けをします。
さらに、リポエイトは、ダイエットに効果のあるオーガニック成分が配合されています。安全に脂肪燃焼効果や身体の新陳代謝をアップさせることができます。
【主な副作用】
- 突発性便意
- 軟便
- ガス過多
- 油分の便
メリディア
出典：オオサカ堂
食欲を抑制し、満腹感を感じる効果があります。
メリディアによってつくられる満腹感が、他の痩せ薬に比べて、かなり大きいこと。しっかりした満腹感が得られます。
他の痩せ薬やダイエットサプリメントで痩せられなかった場合に、とりわけ喜ばれているようです。
【主な副作用】
- 食欲不振
- 不眠
- ラシックス錠
ダイクロトライド錠
出典：いろはウエブショップ
ダイクロトライドは降圧利尿剤です。一般名はヒドロクロロチアジドといいます。
体内の余分な塩分や水分を減らし、いろいろな病気による浮腫(むくみ)をやわらげる利尿剤です。
月経前緊張症、本能性高血圧症、腎性抗血圧、腎性浮腫、ステロイドやフェニルブタゾンを使用した際の薬剤性浮腫にも効果的です。
【主な副作用】
- だるい
- 動悸
- 息切れ
- 発熱
- 喉の痛み
食べても太らない低カロリーの食べ物5選
痩せる＝食事制限となりますが、もちろん適度な食事制限は必要です。
しかし過度な食事制限は、リバウンドの原因にもなりますし、拒食症などの病気を発症する危険性もあります。
食べないのではなく、食べてもカロリーを抑えられる食材、満腹感のある食材、便秘を防ぐ食材などを選んで食べるようにしましょう。
それでは、ここからはダイエット中でも、食べても太らない低カロリーの食べ物5選具体的に紹介していきます。痩せる薬と併せることで、より早い痩せ効果が期待できます。
カンテン
カンテンは、水に溶けて粘り気のあるゲル状になるのが特徴です。
これによって、太る原因を包み込んでくれます。
血糖値の急激な上昇を防ぎ、肥満の原因となるインスリンの分泌を抑えてくれます。
さらに、コレステロールなどの余分な脂質の吸収を抑制し、体外に排出してくれます。
そして、カンテンは、便秘解消にも効果を発揮します。
水に溶けず、体内で水分を吸収して膨らむため、便の皮を増して柔らかくし、さらに善玉菌を増やして腸の調子を整えます。
海藻
海藻にはほとんどカロリーがありません。
乾燥ワカメならスプーン1杯3kcal。もどすと10倍以上になりますから、食べ応えも十分です。
海藻サラダやみそ汁、酢のもの、煮物などお料理にもバリエーションが広がります。
食物繊維もたっぷりなので、ダイエットに大敵の便秘予防にもなります。
きのこ
きのこは、底カロリー食材として、ダイエットには欠かせません。一年中スーパーに置いてあり、そのうえ手ごろな値段。
脂肪の吸収を抑えて排出を促す「キノコキトサン」や糖質や脂質の代謝を促進してくれるビタミンＢ群を多く含んでいます。
さらに食物繊維がたっぷり含まれています。
こんにゃく
こんにゃくはノンカロリー食品の代表選手。
それだけでなく、マンナンが腸の中の老廃物もからめとって体外に排出してくれます。
こんにゃくだけ食べていては飽きてしまうので、ご飯に混ぜて炊いたり、煮物にたっぷり使ったりしましょう。
大豆
畑のお肉といわれる大豆。
ダイエット中はタンパク質が不足しがちになります。タンパク質は筋肉の元になる栄養素です。
筋肉の量が減ると基礎代謝も減って、ダイエット効果も薄れてしまいます。
大豆は脂質やカロリーも低く、さらに腹持ちもいいので、大豆の水煮をスープの具材にしたり、サラダに加えたりしましょう。
痩せるために取り入れたい5つの運動エクササイズ
痩せるためには、食事だけでなく運動も大切です。
やみくもに体を動かすだけでは、思うような効果は出ませし、途中で嫌になってしまいます。
ポイントは有酸素運動と続けることです。
それでは、ここからは痩せるために取り入れたい5つの運動エクササイズについて具体的に紹介していきます。
ホットヨガ
運動が苦手の人でもラクにできるホットヨガが人気です。
激しい運動をしなくてもインナーマッスルが鍛えられます。
ダイエット効果と大量の汗をかくのでデトックス効果や体質改善効果があります。
ウォーキング
痩せるためには有酸素運動が効果的です。運動の中では最も手軽で効果があるとされるのがウォーキングです。
特別な道具もいらないので、明日からでもすぐに始められます。脂肪が消費されるのは20分以上体を動かすことが必要ですから、最低でも30分以上ウォーキングするようにしましょう。
週に3日以上続けるようにしましょう。
カラオケ
意外にもカラオケは結構カロリーを消費します。
さらに振り付きで歌うと効果があります。楽しみながら痩せられますね。
ダイエットのためには、くれぐれもジュースを飲んだり、食事をしないように。
毎日なんてお金がかかりすぎるという場合は、お家カラオケで。
携帯のアプリでもありますし、騒音対策のマイクがあるので家でも気兼ねなく大きい声が出せますよ。
4分ダイエット体操
運動嫌いな50代でもみるみる脂肪が落ちて筋肉がつく4分ダイエット体操というエクササイズを聞いたことありませんか。
筋トレ・有酸素運動・食事制限は短期間で爆発的なダイエット効果がある一方、運動が嫌いな人や40代以降の人が行うと、リバウンドする確率がかなり高いです。
運動が嫌いな50代でも無理なく痩せて若返る事が出来るダイエット方法として、人気です。
以下の動画で丁寧に解説されていますので、是非、参考にしてみてください。
[iframe id=”https://www.youtube.com/embed/ww0oAF-jfu0″ align=”center” mode=”normal” autoplay=”no” maxwidth=”640″]
自宅で10分で出来る超簡単で効果大の有酸素運動
有酸素運動といえばランニング・ウォーキングですが、自宅でも手軽に行う有酸素運動もあります。
ポイントは以下の3つ。
- 肩甲骨を動かす
- 骨盤を動かす
- 全身運動である
特に筋トレ後の有酸素運動はダイエットに効果的です。
以下の動画で解説していますので、是非、参考にして下さい。
[iframe id=”https://www.youtube.com/embed/fye91Y0lWhY” align=”center” mode=”normal” autoplay=”no” maxwidth=”640″]
健康的に痩せる方法に関して、エクササイズや具体的な方法に関しては、以下の関連記事でも詳しく解説していますので、こちらも併せて参考にしてみて下さい。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
実際に世界に目を向けてみると、意痩せ薬は豊富にあります。
そして、良い意味でも悪い意味でもインターネットの普及によりこのような痩せ薬を簡単に購入できてしまうという状況も事実なのです。
しかし、そこには副作用という大きな不安もあることは確かです。
安易に個人輸入などをしないようにしましょう。
当ページでは、有名や痩せる薬として以下の１0種類の本当に痩せるヤバい薬をご紹介してきました。
- Xenix-α（ゼニックスアルファ）
- ミラクルチェンジトライ
- リポセンス
- スリミータイム
- ディスコ(DISCO)
- パーフェクトヴィーナスミ
- ゼニカル
- サノレックス
- オルリファスト
- オベリット
そして、今後、痩せる薬として知れ渡ってくる可能性のあるその他の痩せる薬を以下の10種類紹介して参りました。
- アメージングミックス
- ビットシェイパー
- Blucky
- ロコヴェール
- リデュース
- コントレイブ
- フルファスト
- リポエイト
- メリディア
- ダイクロトライド錠
また痩せ薬と併用することで、効果をあらわる以下のような食材もご紹介してきました。
- カンテン
- 海藻
- きのこ
- こんにゃく
- 大豆
さらに、健康的に痩せるためのエクササイズも以下のようにご紹介してきました。
- ウォーキング
- カラオケ
- ホットヨガ
- 4分ダイエット体操（動画）
- 超効率的な有酸素運動（動画）
痩せる薬を活用するダイエットは、確かに即効性もあり、努力もせずに食欲を抑制したり、脂肪分解をしてくれます。
実際に、有名な女優や激痩せしたアイドルも、痩せる薬を使っているという事実もあります。
しかし、それには代償がつきものといえます。副作用で体調を崩してしまったり、最悪「死」への第一歩と言っても過言では無いのです。
ダイエットは健康のためには必要なことですが、薬を使うのは最後の手段と心得、できるだけ薬に頼らない、食事コントロールと運動を併せた健康的なダイエットを心がけるようにしましょう。
ダイエットほど「急がばまわれ」の格言がピッタリなものはありませんね。
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