運動会は子供が楽しみにしているイベントの一つですよね?
運動会には、親の方が張り切ってしまうということもありますよね?
最近の運動会は短縮化されていることもありますが、今でもお弁当持参の運動会も多いですよね。
そんな運動会の子供の楽しみと言えば、やはりお弁当です。
今時の子供はキャラ弁などが当たり前になっていますが、やはりお弁当作りは気合を入れたいものです。
そこで、当ページでは、簡単な運動会のお弁当レシピ10選をご紹介しています。
運動会のお弁当に悩んでいる方は、是非、参考にしてください。
運動会で子供が喜ぶお弁当
運動会で頑張った子供が楽しみにしているのがお弁当です。
地域によって違いますが、家族で一緒に食べたり、お友達と一緒に食べたりすると思います。
そんなお弁当の人気おかずとしては、主に以下に挙げられるものが定番になってきます。
・唐揚げ
・卵焼き
・ウィンナー
・ポテト
・ハンバーグ
などが挙げられます。
子供が大好きなメニューばかりですよね。
また、子供ならではの視点で見た目が大事という人もいます。
まずは、運動会で子供が喜ぶお弁当のメニューのレシピをいくつか簡単に紹介していきます。
ちくわ巻き揚げ
出典:cookpad
材料(8個分):
・ちくわ 4本
・赤ウインナー 4本
・カレーパウダー お好みで
作り方:
①ちくわを縦に半分に切り、赤ウインナーは横向きに半分に切ります。②ちくわの外側にウインナーをのせて巻いていき、つまようじでとめます。
③あとは油で揚げれば完成です。お好みでカレーパウダーをつけると美味しいです。
ささみの明太マヨフライ
出典:cookpad
材料 3~4人分):
・鶏ささみ(胸肉) 500g
・明太子 80g
・マヨネーズ 100g
・醤油 小さじ半分
・パン粉 適量
・揚げ油 適量
作り方:
①ささみは筋を取り、食べやすい大きさに削ぎ切りにし、明太子・マヨネーズ・醤油を混ぜてささみを入れ、冷蔵庫で30分?1時間漬けておきます。②明太子マヨネーズが衣にもなるので、たっぷり絡ませながらパン粉をつけます。
③キツネ色にカラッと揚げて完成です。
簡単な運動会のお弁当レシピ10選
運動会では、お昼休みのお弁当というのは、今も昔も子供の楽しみでもあります。
友達と見せ合いっこしたり、友達家族と一緒に食べたりもすることもあると思います。
できるだけ食べやすく、子供も大人も喜ぶようなお弁当のおかずをチョイスすると喜ばれます。
ただ、お弁当作りは手間がかかるものでもあります。
いかに簡単に喜んでもらえるおかずを作るかが重要なポイントになります。
それでは、簡単な運動会のお弁当レシピ10選を具体的に紹介していきます。
ミッキー&ミニー ツムツムのお弁当
出典:楽天レシピ
材料(1人分):
・スライスチーズ 2枚
・海苔 少し
・カニカマ 1/2本
作り方:
①ミッキーツムツムのイラストと海苔を重ねてハサミやカッターで切り抜いていきます。
1枚はそのままで、もう1枚は黒い部分だけです。②スライスチーズに②の右側の海苔を乗せて爪楊枝などでくり抜いていきます。
③の裏に②のもう1枚を重ね、これを2つ作ります。
④目と鼻の部分は、海苔を海苔パンチで抜いて作ります。
⑤ミッキーは④に⑤のパーツを配置して完成です。
⑥ミニーのリボンはカニカマとチーズを重ねリボンの型で抜き、小さい〇でチーズを抜き、リボンの上に配置します。
④に⑤のパーツと⑦のリボンを乗せてミニー完成です。
スパムおにぎり
出典:cookpad
材料(2個分):
・スパム缶 1缶
・卵 2個
・焼き海苔or味付け海苔 2枚
・ご飯 お茶碗軽く2杯分
作り方:
①スパムを5mm位の厚さに切り、表面がカリッとなるまで中火で焼きます。スパム自身から油が出てくるので、油は必要ありません。
②卵を割りほぐし、玉子焼き器に卵を流し入れ薄焼き玉子を作るような感じで、半分にたたみます。
③ご飯を俵型のおにぎりにして、おにぎりの大きさに合わせてカットした玉子と焼いたスパムを乗せて、海苔を巻き終わりが下にくるように巻いていけば出来上がりです。
ハンバーグのカップライス弁当
出典:レシピminute
材料:
・お弁当あらびきジューシーハンバーグ2個
・具だくさんエビピラフ2/3袋
・ブロッコリー2房
・いんげん2本
・スーパースイートコーン大さじ2
・ウインナー1本
・スライスチーズ1/2枚
・焼きのり適量
・卵1個
・塩適量
・こしょう適量
・牛乳大さじ1
・マヨネーズ小さじ1/2
・レタス2枚
・赤ウインナー2本
・ポン酢(ゼリー状)適量
・いちご8粒
作り方:
①お弁当あらびきジューシーハンバーグ 、具だくさんエビピラフは表示通りに調理し、スライスチーズ、焼きのりは型やパンチで抜いておきます。②「具だくさんエビピラフ」 は飾り用のエビをのぞいて、カップに詰めます。
③ウインナーは8枚の薄切りにし、手の部分になる4枚には切り込みをいれ、残りの4枚と共にフライパンで色がつくように焼きます。
④耐熱ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう、牛乳、マヨネーズを加えてよく混ぜ、電子レンジで約50秒加熱し、すぐにかき混ぜ、固まらないようであれば、再び30秒ほど加熱し、ポロポロになるまで混ぜて、スクランブルエッグを作ります。
⑤②のカップの端部分に溝をつくり、「お弁当あらびきジューシーハンバーグ」 を刺し、耳の部分に切込みを入れ、③のウインナーを挟みます。
⑥④のスクランブルエッグをのせ、お弁当あらびきジューシーハンバーグに丸く抜いたスライスチーズを貼りつけ、のりで顔をつけ、ウインナーの手とエビ(飾り用)をのせます。
⑦カップサラダですが、ブロッコリー 、いんげん 、スーパースイートコーンは表示通りに調理し、
レタスはちぎっておきます。⑧赤ウインナーは切込みを入れて、フライパンで焼き、たこウインナーを作ります。
⑨カップに7のレタスを敷き、ブロッコリー、いんげん、スーパースイートコーン、たこさんウインナーをのせ、食べる際にポン酢(ゼリー状)をかけます。
⑩デザートには、カップにいちごを詰めます。
カラフルハムロールサンド
出典:Nipponham
材料:
・サンドイッチ用パン 9枚
・マーガリン 適量
・スライスチーズ 3枚
・きゅうり 1/2本
・のり(8ツ切り) 6枚
作り方:
①パンに薄くマーガリンをぬったら、ハムをのせ、パン2枚ずつにスライスチーズ、薄切りしたきゅうり、のりをそれぞれのせ、パンの端から巻き、ラップに包んでしばらく置いておきます。②①を半分に切り、好みのおかずと共に弁当箱に詰めましょう。
運動会用麺弁当
出典:レシピブログ
材料:
・冷や麦 400g
・市販の麺つゆ 適量
・氷 適量
・薄焼き卵 卵1個分
・キュウリ 1本
・プチトマト 10個程
・油揚げ 2枚
作り方:
①冷や麦を少し固めに茹でて氷水で冷やしてから、タッパーにフォークでクルクル巻きにして並べます。②薄焼き卵を焼き、キュウリ、油揚げをせん切りにして、トマトは洗ってヘタを取ります。
③冷や麦にはお好みでゴマと小ネギを散らし、 保冷容器に氷を入れ、麺つゆと紙コップ、お箸を準備します。
ミッキーのキャラ弁
出典:楽天レシピ
材 料(4人分):
・ごはん 約3杯分
・海苔 約Ⅰ/2枚
・カニカマ(赤い部分) 3本
・かまぼこ 1切れ
・ゆで卵の黄身 約Ⅰ/2個分
・麺つゆ&醤油 適量
・梅干し
・鶏手羽元 6本
・アスパラ 3本
・ハーフベーコン ウインナー 3本
・皮なしミニウインナー 5本
・ゆで卵 2個
・チーズはんぺん 2個
・ハム 1枚
・ミニエビフライ 8個
・星型ポテト 4個
・プチトマト6個
・ブロッコリー 1株
・フリルレタス 適量
・ヨーロピアンポテト 4本
・枝豆ピック 6本
・ふんわり食パン 4枚
・ジャム各種 適量
・卵焼き 1本
・りんごのコンポート 1個分
・黄桃(ハーフカット) 4個
・にんじんグラッセ 4個
・ミッキー型ヨーグルトケーキ 8個
作り方:
①箱の大きさにあわせて下絵を描いておき、それぞれの大きさのおにぎりをつくります。
顔は麺つゆと醤油で色づけをし、足はタマゴの黄身で色づけをして、中には梅干しを入れます。②ゆで卵は、お花の形に切りウインナーはひまわり型にし、皮なしミニウインナーは、専用の型でミッキーの顔等をつけ、専用の耳型のピックをさします。
ピックがない分は、うすぎりにしたウインナーをパスタで止めて耳にすればOKです。
③アスパラはレンジで加熱し、ベーコンをまいて爪楊枝でさし、フライパンでバターで焼きます。
④ミッキーの蝶ネクタイは卵焼きの端の部分、ズボンはカニカマの赤い部分、ボタンはかまぼこでつくり、パランスよくつめましょう。
カツサンド弁当
材 料:
・8枚切りの食パン12枚
・カツ3枚
・キャベツ
・ソース
・ケチャップ
・マスタード
作り方:
①軽くトーストした食パンにソースとトマトケチャップ、マスタードを順に塗っていきます。②カツ、キャベツをのせ、もう1枚の食パンではさんだら、両手で均等にギュッとおして、ラップをかぶせ、まな板などで軽く重しをし、10分ほどしたら切れば完成です。
肉巻きおにぎり弁当
材料:
・ごはん
・豚もも肉の薄切り
・しそ
・うめ
・トマトケチャップ
・チーズ
・しょうゆ
作り方:
①おにぎりに豚肉を上下に2枚巻いて、最後にギュッと握り、形を整えます。②フライパンに油を熱し、弱めの中火で焼き、色がついたら裏返して、同様に焼き色をつけます。
側面も回しながらじっくりと焼いていきましょう。③最後にしょうゆを塗って香ばしさを出せば出来上がりです。
3色おにぎり弁当
材料:
・ごはん
・ツナコーン
・じゃことほうれん草
・鮭みそ
・海苔
作り方:
①ツナコーン、じゃことほうれん草、さけみその具を作ります。
それぞれツナとコーン、じゃことほうれん草、鮭と味噌を混ぜて自分好みの味付けにすればOKです。
中心に巻く具と、トッピング用の具を取り分けておきます。②巻きすの上にのり1枚を広げ、手に塩、水をつけながら、ご飯を、のり上1cmあけて均等に広げ、中心に具をのせくるりと巻き、三角形に成形します。
③ぬらした包丁で6等分に切り、それぞれに取り分けた具を断面に等分にのせれば完成です。
手まりずし弁当
材料:
・酢飯
・キュウリ
・たらこ
・チーズ
・鶏そぼろ
・グリンピース
・海苔
作り方:
①ラップを広げ、のり・いり卵をのせ、同様に、きゅうり2枚・たらこをのせたもの、チーズ・グリンピース・鶏そぼろをのせたものを各6個ずつ作っていきます。②あらかじめ18等分に丸めた酢飯をのせて、ラップで包んでにぎります。
ギュッとしぼって丸くにぎり、いり卵とのりずしを作ります。
同様にきゅうりとたらこずし、鶏そぼろとチーズずしを作れば完成です。
運動会に持って行きたいアイテム
運動会は子供の成長を観れる絶好の機会です。
そのため、親も朝早くから場所取りなどをする場合も多いようです。
ただ、お互いに譲り合いの気持ちを持って、マナーを守ることは忘れないようにしたいですよね。
そんな運動会に持っていきたいアイテムをいくつか紹介したいと思います。
折りたたみチェア
椅子に座ると、後ろの人が見えにくくなる場合もあるので、折りたたみチェアはおじいちゃん、おばあちゃんなど膝が悪い人が使うように持っていき、できるだけ後ろの方で見るようにしましょう。
ポータブルクッション
レジャーシートにクッション性があるものであればいいですが、通常のレジャーシートの場合、お尻が痛くなる場合もあります。
そこで小さなクッションを持っていくと、座っていても、お尻が痛くなりません。
ハンディテーブル
場所をとることもあるので、スペースを考える必要がありますが、小さな子どもなどがいる場合には、便利なのがハンディテーブルです。
他の人の迷惑にならないように、余裕がある時に使うようにしてください。
レジャーシート
人数に合わせたゆとりのあるものを持っていきましょう。
もちろん、場所取りにも使えて便利ですよね。
風で飛ばされないように、固定しておくようにしましょう。
ワンタッチタープテント
これも、場所に余裕がある場合におすすめのものですが、体調を崩しやすいお年寄りと一緒に見る時などは、使うのも良いでしょう。
場所がない時に立ててしまうと他の人に迷惑になるので気をつけましょう。
ポップアップテント
日陰に場所を取れないときなどは、プッポアップテントを利用するのも良いでしょう。
簡単に組み立てができるので、運動会でも活躍します。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
運動会というと、子供にとっては一大イベントです。
そんな運動会でのお弁当は子供にとって何よりも楽しみなものです。
簡単に作れた方が負担も少なくて済みますよね。
そこで簡単な運動会のお弁当レシピ10選として、以下のように紹介してきました。
・ミッキー&ミニー ツムツムのお弁当
・スパムおにぎり
・ハンバーグのカップライス弁当
・カラフルハムロールサンド
・運動会用麺弁当
・ミッキーのキャラ弁
・カツサンド弁当
・肉巻きおにぎり弁当
・3色おにぎり弁当
・手まりずし弁当
子供同士、お弁当を並べて食べるのであれば、ついつい気合が入ってしまうこともあると思います。
ただ、子供は親の愛情のこもったお弁当が一番嬉しく感じるはずです。
あまりキャラ弁にこだわりすぎて、食中毒などになってしまっては元も子もありません。
衛生面には気をつけて、楽しい運動会の思い出をお弁当で演出してあげましょう。